? 一天早晨整个校园一片寂静学生都在上课唯有杨洋没去教室，杨洋觉得上课越来越无聊了便在学校的健身房锻炼。
健身房里传出一阵“啪”“啪”响声，原来是杨洋在里面打拳光着膀子大汗淋漓的，地上还放着一本健身书籍，书本的封面正是好莱坞著名动作巨星——阿诺。施瓦辛格。
学校健身房很大里面的设备都很齐全，整面墙壁就是一面大镜子，特别是沙袋大的比杨洋人还大。沙袋越大杨洋就越兴奋，杨洋那股蛮力气可不是吹出来的，重达两百多斤的沙袋都被杨洋打的摇摇晃晃，每一记重拳打在沙袋上都把打沙袋打出一个大坑，学校的沙袋虽然很大但比较科学外表都是皮制的很柔软，杨洋在家里经常打硬沙袋已经习惯了所以像学校这种皮制沙袋对杨洋来说简直就是小儿科。
杨洋健身是很有规划的每隔一段时间就会玩玩别的器材锻炼身体其他部位，沙袋玩的差不多了杨洋便开始大腿肌肉锻炼。
杨洋走到杠铃器材边，目前的杠铃两边共有四块铁饼，每块铁饼上都标记了重量最重的铁饼就是十公斤，最轻的就是2。5公斤了。
杨洋仔细看了一下杠铃的重量觉得差不多便扛在肩上，当杨洋蹲下去再站起来的时候便感觉杠铃太轻了，心想根本没到自己的档次，于是杨洋放下杠铃又找到两块十公斤的铁饼加了上去，杨洋拍了拍杠铃两下心想这下差不多了够味了。
当杨洋蹲下去准备扛起杠铃的时候问题出来了，由于杠铃是铁制的再加上重量已经加倍了杨洋扛起来是没问题关键就是那铁制的杠铃磕的肩膀痛，杨洋再结实也是**感觉有点吃不消了，但杨洋还是要坚持做满十个。
杨洋喃喃自语说道：“男人就要对自己很点。”
说完咬紧牙关坚持下去，每一次深蹲下去杨洋都非常吃力，铁制的杠铃重重的压在杨洋瘦弱的肩膀上使的杨洋双腿肌肉都在颤抖。
“九····十。”杨洋一边锻炼一边数，做到第十个的时候杨洋的体力估计已到了极限慢慢地放下杠铃躺在地上喘着气。
健身房外面，刘健民在巡视，这是他每天的工作。刘健民是这学校的保安，也是日后杨洋的功夫启蒙教练，特种兵退伍出身曾经参加过中越反击战，身怀绝技。
杨洋休息差不多了爬起来继续锻炼，接着打沙袋。
刘健民在经过健身房门前的时候听见里面传来“啪”“啪”的响声，出于好奇刘建民便走进去看看。
此时的杨洋还不知道有人进来了还在猛打沙袋。
刘健民站在旁边一直看着脸色还露出微笑。
“同学，怎么不去上课啊。”刘健民突然说道。
杨洋被这声音吓了一跳回头看着刘健民上下打量着说道：“我在这健身啊，怎么了？”
“哦，没什么。”刘健民笑着说道。
杨洋继续锻炼打拳击，可是杨洋有一个习惯就是锻炼的时候不喜欢有人站在旁边看，觉得很不自然。杨洋停止了打拳对刘健民说：“你怎么还在这。”
“看来你很喜欢健身啊。”刘健民说。
“你从哪看出来的？”杨洋说话的时候上下扫视了刘健民。
“为了健身课都不上了。”刘健民说。
“上课算什么，健身重要。”杨洋毫不在意的说道又接着打拳。
刘健民看着杨洋打拳同时也在看杨洋的功夫如何。
杨洋也不在乎身边有没有人了，打完了沙袋又去炼其他器材。
杨洋来到一台背肌锻炼仪器上准备锻炼。
刘健民似乎感觉杨洋这人挺有意思的便走到杨洋身边看看杨洋怎么锻炼。
杨洋坐在仪器上双手紧紧抓住把柄深吸一口气用力往下拉，经过长时间的锻炼杨洋的背上三角肌已经很明显的，整个背上凹凸不平的全身肌肉。
刘健民看见杨洋的身材之后轻微的笑了一下，觉得眼前的孩子有点意思蛮喜欢的，随后找到一张椅子坐下打算看看杨洋健身。
杨洋拉了几个后停了下来。
刘健民看见杨洋突然停了下来之前满脸微笑的觉得杨洋很有毅力是自己喜欢的那种，可现在脸瞬间就变色了，心想这孩子到底要干什么？
杨洋走到仪器旁边拿来了两块铁饼加在仪器上，原来是不够分量，不合杨洋的胃口。
此时的刘健民看见杨洋的举动之后又笑了。
为了使得自己锻炼的更加专业，杨洋还在旁边放着那本健身书籍，书本翻开着正是背部三角肌的锻炼方法。
杨洋学着书本里面的插图挺直腰杆头微微地抬起双手抓紧把柄一口气往下拉，这次显然有点吃力，手臂的关节瞬间发出“咔”“咔”的响声，杨洋听见自己的关节响后得意的笑了，这使
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