，吃药排第一，长期大量服药会造成胃溃疡，严重时胃穿孔、肝衰竭、肾衰竭。
药品说明书上明明写着对肝肾有损伤，服药的人选择漠视。这个烟盒上写着吸烟有害健康，一样有人吸烟一模一样。
谢圣玄不解道：“那为什么像我叔叔，一介凡人，吸烟又喝酒反而更加长寿呢？”
秦文轩接着道：“谢师兄是陷入了“幸存者偏差”的误区。简单来说，假设有一百个人抽烟，其中有九十九个都因为种种原因或英年早逝，或疾病缠身，但你看到的偏偏只是那一个例外，并且把它无限放大，从而来安慰自己，放纵自己继续坏习惯。”
“至于这一个人，为什么有不利健康的坏习惯依然能健康长寿，却往往不是大家能够学来的。因为，根源往往在于这个“内在优势”——基因。”
“长寿基因优势，是先天就有的，别人再羡慕也没办法拥有。”
谢圣玄接着问道：“那秦师弟，尽然知道酒有害，为什么还和你宗门的弟子一起喝酒，做有损身体之事。”
秦文轩笑道：“谢兄，真是继承了儒家敏而好学，不耻下问的好习惯。”
“人适当的喝酒，可以提高睡眠的质量。此外，少量喝酒可以扩张毛细血管，促进自身的血液循环，给身体带去温暖，在寒冷的时候喝酒可以增加机体产能、温暖身体。少量饮酒还可以帮助缓解便秘、消化不良，利尿，保护血管，止痛等等。”
“我们吃妖兽肉，酒可以化肉，古人江：大口吃肉，大口喝酒，就是通过酒帮助我们消化肉食。”
“过量饮酒会刺激胃黏膜，使得胃肠道受损，患者会表现为不同程度上的腹痛、腹泻。”
“由于酒精需要肝脏代谢，长期大量饮酒会使得肝脏的负担加重，严重的话，会出现肝脏受损或者酒精中毒，长期大量的喝酒还会对心血管造成影响，出现动脉硬化的症状，有时还会过度抑制中枢神经，使得反应变迟钝，记忆力变下降。”
《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中首先谈论的就是如何达到健康与长寿。
首先论述了天性自然之真，毫无人为之杂的古人，能活百岁，动作不衰。今天的凡人不知养生之道，半百而衰的具体原因。
其次谈及人一生的生长发育过程，强调肾气、正气、真气对人体的重要作用，最后达到理想的人生意境。
更为重要的一点，今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
大意是：现在的人就不同了，把酒当作浆水一样纵饮无度，经常沉迷于荒乱的生活中，乘着酒兴纵意房事，因过度色欲而耗竭精气，造成真元败散。正是由于不懂得要保持旺盛的精气，经常过分使用精神，贪图一时的快意，背弃了养生的乐趣，生活全无规律，所以才到五十岁就衰老了。
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