个冥想到底要怎么做啊？”
“冥想就是什么都不要想的意思吗？”
“专注在自己的呼吸上，就是冥想。”
学员们七嘴八舌的讨论了起来。
阿瑞显然插不进话，但他也不着急，他就是静静的站着，看着学员们嘈杂起来。
两三分钟后，他才发话。
“大家先安静一下。”
等现场彻底安静下来后，他才接着说道：“我们在练习时，只要全然的投入，专注在自己的呼吸上即可。”
“那头脑里总是有很多想法、念头，怎么办？”
阿瑞还是面容平静的回答：“就让它去好了，你只要记住，时刻回归到自己的呼吸上来就是了。”
“那有时候我也会睡着该怎么办？”
一位大妈问道。
这不正是林凡音的问题吗？
林凡音竖起了耳朵，她想听听阿瑞是怎么回答这个问题的。
阿瑞道：“如果你没有空腹4小时以上就做这个练习，那是很容易打瞌睡的。”
“如果你确实是空腹了4小时，那说明你做这个练习是初次接触或者是练习的时间还不够长。”
“哦。”
大妈点了点头，旋即又和周围的朋友交头接耳起来。
阿瑞顿感无奈，但这种像菜市场般的现象他在课堂上见多了。
要让这些人止语，那是非常困难的，尤其是上了点年纪的大妈。
当他不发言时，反而能让学员们更快意识到眼下需要安静。
于是，阿瑞一直保持着沉默。
渐渐的，学员们的声音就越来越小，最后消失了。
等现场再度安静后，阿瑞才继续说话。
林凡音也不好意思继续打瞌睡了，她精神了点，便决定好好听听阿瑞的课了。
但到了这个阶段，已经进入了答疑解惑的时间。
阿瑞只是像一只手一样，执行着洒大师的意图。
在这种课程中，他没有自己的头脑，也没有自己的思想。
他会让真正的“自己”和喋喋不休的头脑保持一定的距离。
这听起来非常扯蛋。
难道头脑不是自己的吗？这个身体里住着两个人吗？
但真相就是如此，他就是能做到这样，和“自己”的头脑保持一点距离。
所以，无论你任何时候看见他，他都是一副快乐、充满活力的模样。
趁此机会，林凡音的问题也来了，“阿瑞老师，你能不能给我们展现点神功之类的呀？”
学员们都笑了起来。
“笑什么？难道你们不想看吗？”
林凡音反问着众人。
她只不过是问出了众人都想问的问题罢了。
“来这里的人，难道都是为了追求那点神通吗？”
阿瑞也反问着林凡音。
林凡音知道他没有恶意，但这问题，一时间她真不知道该怎么回答。
她不想让大家觉得她很村，没见过世面，没有灵性，但她又确实非常好奇。
“阿瑞老师，你就说你能不能满足一下我们的愿望吧！”
林凡音最后只能这么耍无赖的讲了。
阿瑞笑了，这时候轮到他不知道该怎么回答林凡音了。
“我给你们看个东西吧。”
说着他就从自己的脖子上取下了戴着的一串菩提子。
众人都不知道他想干什么。
他示意了一下站在门口的前台人员，前台人员很快就给他拿来了一根辣椒和一个水果。
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