二、热敷缓解痛经，在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。还有就是一定要注意腰部保暖，才能有效缓解由于痛经引起的腰痛。”
黎凌非常认真详细的阅读完吴特助发来的信息，回复：“先安排人做一份最有效的调理药膳，给叶慕送去，并监督她吃完，一会我把地址发你，尽快。”
由于来月经，身体劳累，叶慕躺在床上很快就迷迷糊糊的睡着了，当黎凌安排的人来送药膳时，叶慕正睡地不安稳。
门玲声吵醒了叶慕，叶慕从床上起来，穿上鞋子去开门。
一个穿着厨师服的中年男士带着一个酒店服务人员推着餐车站在门口，“你好，叶慕小姐，这是黎凌先生给您安排的膳食，请您食用。”
叶慕轻声说：“谢谢你们。”然后给让出路。
厨师打扮的中年男士带着推着餐车的工作人员走进房间，厨师打扮的中年男士分别从餐车上端起一一端起3个炖盅放在了桌子上。然后说：“叶慕小姐请慢慢品尝，我们40分钟后过来取餐具。”
叶慕微笑着道谢：“好的，谢谢你们了。”
他们走后，叶慕拿起炖盅的盖子，浓浓的药香充满了整个房间，三份有甜味的，有微咸味的，有微微苦味的，叶慕分不清这是做的什么，除了苦味的，甜味和微咸味的都很好吃，苦味的虽然微苦，但是也不难吃，叶慕吃完，40分钟后，厨师打扮的中年男士带着推着餐车的工作人员将餐具收走了。
叶慕自从吃过那三盅不知道什么的膳食，感觉从小腹到手脚再到全身身体开始微热，痛经明显改善了不少，叶慕刚准备打打开电脑工作一会
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