绪，放松下来。
接下来蒂芙尼需要学会在侧躺着平行水面的状态，灵活改变自己浮力最高点，灵活的在水里翻转自己的游泳姿态。做这些动作的时候能很轻松的保持让水体一直托着你的状态。
放轻松让水托着你。
之后就是一个难点。
“蒂芙尼向前伸出一只手，伸直。”人形教官开口
这可不是在地面上伸出手那样的简单，平衡随着一边手的伸直被快速打破。蒂芙尼寻找了许久才勉强达到放松的状态。
“试着剪刀脚交错，踢水可能会满足不了。”另一个人形教官开口
左右相反的方向抬起脚，折叠小腿。在往下踩的过程中发力。保持上面的腿总是向自己的面前抬起的，往右侧躺就是左腿在上，往左侧躺就是右脚。
通过这些练习，蒂芙尼已经快学会侧泳了。
接下来人形教官让蒂芙尼手臂向前伸展，不断的转向左侧侧泳和右侧侧泳。头埋在水里的时候，两只手同时向前伸展。
蒂芙尼头埋在水里，剪刀脚踩水两只手向前伸展。要换气的时候收回一边手，带动身体整体侧过来让鼻子和嘴露出水面，这个过程中缓慢吐气然后吸气。等换好气的时候，带动身体转回去双手向前伸展。
一直重复这个过程，最后加上手部划水的动作。
人形教官让蒂芙尼一只手保持向前伸出，一只手收回经过脸的时候扭转身体侧过来，鼻子和嘴露出水面换气。
然后收回的手往前伸展经过脸的时候，扭转身体让鼻子和嘴巴埋在水下。配合着剪刀脚，能在水面下像鱼一样滑行。
“好了蒂芙尼，你已经掌握侧泳了。”人形教官也不得不佩服，四个小时之内蒂芙尼学会了侧泳
侧泳和自由泳、蛙泳等游泳姿势有什么区别呢？
一方面虽然速度比不上这些竞技游泳姿势，但是你要想到执行任务时身上要带很重的装备，侧泳能够很好的保持体力。
另一方面，侧泳的发力方式是手脚在水下发力，不会剧烈的拍打水面。蒂芙尼无声的在水面下滑行，不用像自由泳一样剧烈的拍打水面，告诉敌人在哪。
水下部队最恐怖的地方是能寂静无声的出现在河流、海域的任何地方。而做到这点，甚至不需要空气呼吸器或者内循环呼吸器。
之后蒂芙尼进行了防溺水训练，绑住手脚只戴游泳镜丢进水池里。她需要在手脚被绑住的状态下，自主的浮出水面。
当然水下有四个携带空气呼吸器人形教官监督蒂芙尼的情况，一有不对劲的迹象就会把她捞上来，然后就是200个踢水动作的惩罚。
最后甚至是游泳镜都不给了，手绑在后面丢进游泳池里，在这个状态下用嘴把泳池底部的游泳镜给叼上来。
特种作战训练，必须是让每个受训者能完成别人所不能完成的任务。为此要付出比常人要多数倍的学习和努力。
涂黑游泳镜，在水下给装备枪械排除障碍，模拟视线极差水域下的处置方案。
一口气潜水50米。
不用手踩水让自己上半身保持在水面上，期间会不断的加码重量。先是空手，五公斤潜水腰带，十公斤潜水腰带。
直到最后蒂芙尼需要穿作训服全装，用手举着枪过头顶，背着背包只用脚踩水让自己头在水面上。经历过武装泅渡的都明白，宽松的作战服，在水里的阻力到底有多大。
穿着紧身潜水服游泳，就像是水果刀划开水面。穿着作战服，那就变成在水下带着一把雨伞游泳，这把雨伞还是打开的。
中午，蒂芙尼狂炫高蛋白食物。她需要巨量的能量补充体力，这些东西都能通过进食来解决部分。
下午，蒂芙尼会被带到海岸线的开放水域。进行500米到3000米距离的游泳训练，一般持续三到四个小时。
然后是晚上自由时间，最好是全部那里继续炫食物和休息。
以上就是两周的基础训练，对的这些只是基础训练。
接下来的六周，蒂芙尼要学会使用内循环呼吸器、潜水表、如何定位目标位置等。
最重要的是下午会进行1000米到3000米的开放水域定向游泳，然后是晚饭，接着就是夜间开放水域1000米到3000米的定向游泳。
开放水域和泳池是一个完全不同的概念，复杂的地形、可能的野生动物袭击、水下的乱流等等等。蒂芙尼需要在六周的时间学习习惯处置这些可能遇到的问题。
哦对了，这六周时间里。只要是训练，蒂芙尼都要背上两个压缩空气罐，每个空瓶重14公斤，一共28公斤打底的装备重量。
这个装备重量一直伴随到训练全部结束或者自由活动时间，你不会太喜欢那些重的要死的压缩空气罐。
然后训练结束前一天，还有十公里的跑步测试。需要定速定时的跑完全程，这可比让你在规定时间跑完全程累多了。
水下定向游泳也是有时间限制的，你需要依靠水下的荧光指南针确定方向，然后计算你的踩水频率算出自己游了多少距离。这个科目当然也是有精度要求，你需要在规定时间内、规定误差内到达目的地。
人形教官会用快艇直接把蒂芙尼拉到海岸线两公里外，和蒂芙尼一起入水确保内忧什么危险，期间人形教官不会提供任何帮助。
蒂芙尼能做的，也就只有看准目标方向然后直接游过去。误差太大或者超时怎么办？这种情况也发生过很多次，不过老规矩200个踢水动作。
终于，六周后蒂芙尼已经全部通过水下特种训练课程，这期间他甚至长高了不少。身上也开始浮现肌肉线条，不再是那个看起来瘦弱的修女了。
零无亲自过来给蒂芙尼颁发结业的证明，一枚黑色的两只鲨鱼围住黑色铁十字的勋章。
“能获得这个勋章的人不算多，蒂芙尼你是其中一个。”零无笑着说到
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