练的是速度，对武功来说，力与快是根本，再精妙的招式，如果没有力与快做保证，也就显示不了威力。后来在火里也可以出慢拳，体内的内力似乎吸收了火焰的力量，那肌肤不怕燃烧的火焰，只要意念一动就可以突然加速，攻敌时就有了突然性。
而在水里出拳，因为水的阻力使力量无法达到，速度就慢了不少，但随着力量的增长，速度也是越来越快，力量也是越来越大。而在水里练体，提高力量的好处，是均匀的修练肌肉与筋骨，使皮肤有了弹性，看不出练过外家功的痕迹。
最让他不明白的就是金，他将山洞里的几锭金子，已经都抓成了球形，最多是将指力练得坚硬。如果现在出手抓人的话，可以一把抓断人的骨头。如果要将身体各部位都练成那样，那得要多少黄金。
而土与木这二种物质，在山里是随外可见，练得最早的也是这二样，练的是身体的厚重与坚实程度，说白了就是人的抗击打与击打能力。现在他能一拳打开一块石头，一掌拍断一棵树。
俩人在秘籍中，练得最少的是暗器，原来要饭时就常用砖头打人，用石子打鸟与狗，准头就已经不错，现在一试就中，再加上没有合适的暗器练，所以就没了兴趣。再加上他俩都认为暗器是上不了台面的功夫，有点阴狠的味道，所以也没练。
在这段时子里，最大的乐趣就是跟金花蟒蛇交手。那蟒蛇认为斗不过他俩，让出了山洞，却舍不得冰晶暖玉带来的好处。所以常干些皮厚的事，比如乘他俩出去练功，偷偷摸摸的溜进来，偷点冰晶暖玉尝尝。后来是定时爬进来，盯着田羽龙他们，就是挨上几拳也要尝尝那冰晶暖玉。
金花蟒蛇因为皮厚肉糙，抗击打能力极强，虽然他俩现在全力一击，蟒蛇无法抗住，但五成功力还是没问题。挨打次数多了，蟒蛇也学会了不少的招式，怎么说它都是有了灵智的蟒蛇。只不过每次获得冰晶暖玉，蟒蛇掉头就走，再不跟他俩纠缠，怎么说那拳头打在身上，还是很痛的。
当然，更多的是他俩互相过招，提高击技能力。在过招中不但能熟练自己的招式，还能将体内的真气凝聚起来，使自己真气更加强大。但每次过招罗虎就没有赢过，这使他比较郁闷。
终于有 ...
一天，他俩可以不用器材，用轻功飞出山谷。当他俩站在山顶时，都禁不住长啸一声。因为秘籍上的功夫他们基本学会，现在缺少的是磨练自己，提高力量。
罗虎一声长啸后，说：“老大，我们现在应该算是高手了吧？”
“不知道。这山外有山，天外有天的话是个真理，武道永远没有尽头，也不可能有尽头。”田羽龙将背在身上的天龙刃放在地上。
这些日子，他给天龙刃做了个木匣，因为没有材料，背带是用几根兽皮捆绑在木匣上的，看上去有几分简陋。
罗虎听了，看着远处的山与天空。“老大，这话很深啊，我得想想。”说着就坐了下来，望着连绵不断的群山。这些天，因为沉浸在武功之中，罗虎那玩皮的性格比以前沉稳了不少。
田羽龙笑了笑，将天龙刃抽出来，当天龙刃在手，看着远山，还有阵阵山风吹过，使他不禁豪气大增，觉得只要一出山，定能灭了铁叉帮，为翠香他们报仇。
这样想时，体内真气流动，忍不住舞起狂龙刀法。只见他身形如天上游龙，时隐时现，让人无法捉摸。而刀锋时刚时柔，隐晦莫测，刚时如雷，柔时若水，让人无力阻挡。
一盏茶的功夫，一套狂龙刀法舞毕，他自己也是大汗淋淋，有种精疲力竭的感觉。
在那天龙诀中，所有的武功只有这套狂龙刀法，还无法挥洒自如。主要是天龙刃太重，而狂龙刀法又是大开大阖的刀法，需要很大的力气，可自己身体还没完全长开，内力也不够。据田羽龙判断，要想挥洒自如舞出这套刀法，丹田还要扩大一倍，要不就是达到十八岁以后。
罗虎见田羽龙一套刀法舞完，大喊一声：“好，看我的。”说着从地上弹了起来。
抽出插在背后的鹰爪，施展起飞鹰十八式。这套功夫施展起来，跟田羽龙刀法又不同。只见罗虎是腾闪挪移，灵巧自如，每次出击都在你意思不到的角度，而且大量的使出轻功技巧，在一个盘旋之间，就会闪到对手意想不到的位置，然后展开攻击。
田羽龙见到罗虎施展一招鹰爪连击时，心中不觉动了一下。那鹰爪连击其实是个借力打力的招式，就是借用身体的旋转之力，增加鹰爪的攻击力，连续不断的攻向对手。如果有对手阻挡，他就可以借力改变鹰爪的攻击方向，让对手措手不及。
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