白文活动了十几分钟，总算是活动开了自己的身体，开始慢慢跑起来，这么锻炼了一段时间，白文发现慢跑好像也不是看起来那么容易的，跑步跑得快很容易做到，努力奔跑就是了，但是要一直保持着慢速奔跑，还要达到锻炼的效果，可就不是一件容易的事情了，跑了一会，操场附近的人，都发现这个人怎么跑得那么慢，能有锻炼的作用吗？白文也不管其他的人的看法，依旧是我行我素的，跑了三圈，白文居然用了二十几分钟，几乎是比蜗牛还慢的速度，但只有白文自己知道，自己全程压制着速度，别看才跑了三圈，让白文觉得比平时跑十圈都累人。
休息了一会，白文缓过来一些，再次出发，这一次白文几乎是跑出了自己能达到的最快的速度，眨眼间就超过了很多人，在操场上好像是一阵风一样的 ，很快就跑得看不见身影了，只看见一道灰色的旋风在操场上飞奔而过，根本就看不清人影的，只见到跑道上一团灰色的东西快速闪过，被身影超过的人，刚开始只是觉得一阵风从自己身边刮过去，等到意识到是一个人超了过去之后，白文的身影早就已经跑得没影了，很快，整个操场边上在锻炼的同学，都是眼神灼灼地看着操场上那个飞奔的身影，在心里默默数着这人到底能跑多少圈，只见那人跑了十圈左右，本来大家都以为差不多该停下来了，这一圈有四百米，十圈下来，不得有四千米的路啊，但是却丝毫没有见到白文减速的样子，继续又跑了有大约五圈，为什么是大约呢，到了第十三圈的时候，明显可见的，白文的速度已经开始慢了下来，看起来也是到了白文的极限了，不过白文也没有放弃的打算，体育锻炼，不但是要锻炼自己的身体，最重要的，还可以锻炼自己的意志，对白文以后的人生，绝对是有着绝对的好处的。
白文咬着牙一直坚持着，在到达身体的极限值的时候，白文很明显地觉得一阵头晕目眩，身上似乎是没有了一丝的力气，但白文知道，这个时候，才是最关键的时期，于是遍硬是咬牙坚持住，不敢有丝毫的放松，白文心里很明白，这个时候，一旦是自己有了一点点的退缩，肯定就是要止步于此了。在坚持了一分多钟之后，白文觉得，自己的身体深处似乎是涌出来一股陌生的力量，驱使着自己继续向前方奔跑着，嗯，就是这个熟悉的感觉，果然，只有在绝境中不断激发自己的潜力，才能让自己不断地进步，之前已经习惯了每次累了就停下来，时间一长，白文都差点以为自己也就是这个能力了，但是这一次，白文知道自己是要努力去突破自己的极限，因此即使之前已经累得连手指头都不想动了，硬是凭借着运动的惯性，还有自己的意志力，强迫着自己继续奔跑，果然是没有辜负自己对自己的期望，打破了自身身体的极限，从而让自己的身体素质进一步得到了加强。
跑了大约十几圈，大概总距离能有六千多米的样子，白文也已经很累了，两条腿都感觉快要不是自己的了，白文停了下来，在操场上慢慢走着，刚跑完长距离的跑步，白文知道自己的不能就这么停下来坐下休息的，只能是在操场上慢慢走着，缓慢地恢复一下身体的消耗。在球场上走了五分钟左右，之前消耗的大部分的体力虽然说没有完全恢复，但白文也是恢复了部分的体力，走路是没有什么问题了，白文这才找了一个干净的地方坐了下来，此时白文已经缓解了好一会，这才觉得舒服了一些。白文坐了好一会，终于是觉得没有那么累了，终于是站了起来，慢慢往寝室的方向走去，路上白文还看见陆陆续续来早锻炼的人，虽然来的比较晚，但这会来锻炼的人，多半是早上第一节没有课的人。白文走回到寝室附近，此时出门的人也多了起来，白文路上遇见了很多的同学，都互相打起招呼来，很多人的手里都拿着开水瓶，估计去起床来打开水的，白文倒是习惯了晚上下课了打开水，走回到寝室里，白文拿起水杯，一整杯开水，大约一千毫升的白开水，白文一顿喝水很快一杯水就进了肚子里，总算是缓解了自己的口干舌燥，而且身上也算是有了力气了。
喝水完，白文自己去洗漱间里面洗脸刷牙，此时大部分的同学都还没有起床，还都在打着呼噜。白文走进洗脸间，拿着自己刷牙的牙刷牙膏刷牙，五分钟之后，洗刷完毕之后，白文就简单洗了把
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