个中4个灭掉的，然后就进入初禅的感觉，就是意识往下下沉，从头开始下沉，下沉到这个膻中，这就是入初禅的感觉，你要是感觉不到这个感觉，那就不是初禅了，就是意识往下沉，下沉有这种明显的下沉感，直到你停留在初禅上，但是你是感觉不到那个身体，你自己到了这心中的中间，为什么，因为你把身根触觉给灭掉了，身体的感觉消失了，所以你就感觉不到身体，到了身体的那里，这个你可以理解吧，你把身体的感觉灭掉，你的意识跑到了心中，你也感觉不到他到了心中这个膻中穴，但是有这个下沉的感觉是非常明显的，那一般在修炼初禅到达之前，基本上半年到一年之前开始，你会在睡觉的时候，就能感觉到这种有现象，想要睡觉，入睡的时候感觉会一直在下沉，一直在下沉，随着呼吸一步一步的，但不是一下子下去，就是一步一步下沉，那几次呼吸之后就下沉的一种幻境当中，有时候这个佛菩萨在这个时候，给你一些信息，但也有时候吧，就没有什么信息，就是进入幻境当中，就会出现你想象中的一种完全的幻境，有可能是什么宇宙啊，在天上飞啊，也有可能是大海在水中游啊什么，也有可能是非常漂亮的环境，也有可能是非常恐怖的环境，但是你是因为知道你在下沉，你这感觉是很明显的，不是入睡，不是沉沉睡下去的那种感觉，就是意识下沉的感觉，有一下两下这么三下，进入的感觉很明显，所以你知道，你在进入一种某种某种状态，这不是睡觉，你很明显的知道你是在进入某种状态，而且你是清醒的，但是进入这个状态之后吧，根据你的修为，你能在这个状态里停留的时间就不同，你的修为越高修的越好，停留时间越长，你只要升起文字妄想，和注意力乱升起的话，就马上就会跳出来了，那这是初禅之前的某种感觉，那到了真正初禅，就是你又靠打坐的，打坐的时候进入初禅呢，就是坐着的时候追着呼吸，一次一次一次的，这个基本上三次四次就有感觉，这个明显的下沉的感觉，然后就是进入禅静的境界，然后在到了这个境界之后，你要是一旦觉知自己有进入自己的这种状态了，之后升起的文字妄想，还会什么哎呀我进入不同的状态，而一心生起这种感觉，这种想法或者这种某种情绪的，就会跳出来，所以在这个进去的时候，一开始就可能非常短暂的几秒钟，然后就多次来回反复训练，反复训练，就逐渐的加长这个时间，然后等你如果你要是安住于初禅那四个小时，起码你在三个小时以上，都得在这样的状态里，才算是安住于初禅啊，那如果说我是观呼吸的法门，那这个是进不了初禅的，因为你的身根触觉无法熄灭，观呼吸是在身根上用功，所以这个身根触觉无法熄灭的情况下，那就进不了初禅，但是，有类似的一种某种进入状态的感觉，因为他毕竟灭掉了这个舌根和鼻根，还有这个思考暂时灭掉，所以他有一种进入的感觉，但是他不是下沉的感觉，而是怎么算有点那么恍神的感觉，一愣神然后在这个愣神当他想要延长吧，但是妄想一起就出来了，有这么一种感觉，但是很多人把这种感觉当作初禅，理解成初禅，但这不是真正初禅，严格来说只能算是0.5禅吧，0.5禅就这么说吧啊。
还有初禅是必须要那个做到百日筑基啊，女性消灭掉那个月经，男性不能遗精这个补充一下吧。
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