话说回到席帆跟着马钰离开的那天开始，每天晚上的亥时，他们两人都会到郭靖家附近的山崖顶上等着郭靖，除了头里的几天，郭靖攀爬悬崖，差点上不去又下不来的，还是席帆拽着绳子把郭靖给拉了上来。对于傻乎乎的郭靖，马钰没像教授席帆那样把全真大道歌教给郭靖，只能是把道家的很多练气方法，谎称成睡觉呼吸的法门暗中传给了郭靖。
在马钰教导郭靖的时候，席帆也没闲着，直接离开他们两人教学的现场，自己到了山顶的另一边运功打坐。练气是个水磨工夫，完全就是靠时间用功打磨，根本就没什么捷径可以走，偶尔会有些有助于练武人的天材地宝，但是现代人的认知，让席帆始终觉得，这样取巧获得的功力，短时间内看，似乎是进境极快，但是有些相当于揠苗助长，不利于今后进阶更高的层次，是对自己潜力的消耗。因此，即使自己练功慢一点，也不妨碍自己今后的成就，除非是真的确定，自己时日无多，强求突破才会用些宝物突破境界。
人食水谷，不过一日而泄。练习气功，不过是从日常摄取的营养中，提炼精华融入自身，对于身体营养的消耗自然是不小的，自从席帆开始练习全真入门的大道歌，虽然一样都是筑基的功夫，因为出自王重阳之手，天下有名的宗师强者总结出的功夫自然不同于普通的武功，虽然初始时进境也并不快，但是和大多数道家功夫相同，养身的效果已经是颇有显现。席帆仅仅是练习了数月，就感觉自己不但是身轻体健，而且以前在和人争斗还有就是干活的时候受的一些伤病，在练习了数月的内功之后，居然有了明显的好转。而且，席帆在每日里到崖底下去找些猎物打猎之后，每次背着猎物上山，也是越来越觉得轻松。之前，每次席帆背着洗剥好好的猎物上山，因为功力不够，轻功实在是不能让席帆背着东西上去，别说是背着猎物了，就是席帆空着手也不好上山，不过练习了几天的功夫，席帆居然可以背着猎物，不再借助马钰的帮助自己登上山顶。虽然每次席帆上去之后都会感觉自己摇摇晃晃地，但是在他休息之后再次打坐，都能感觉自己的实力会有一些些的进步。
不过，即使每天席帆都是内力消耗干净，但还是感觉到了功力进步的越来越慢：“难道我根本就不适合练功？”席帆不免有一些怀疑，要知道那些小说的主角，往往一日练功就能入门，练习一年就能顶得上其他人十年的功夫。席帆虽然是羡慕，但一直也不觉得主角比这些人差，现在自己亲自动手，比起那些书中的人物差距巨大，席帆也是开始怀疑起自己来。这边，马钰也是感到了席帆进步变得缓慢起来，不过马钰并马钰急躁只是抚着胡须：“席帆小友，本门武功更注重道学的修为，对道经的理解越深，武功的进境就会越快，功夫也会越高。自今日起，贫道便教授小友道经如何？”对于马钰的善意，席帆自没有拒绝的道理，他也是对道经很感兴趣，或者说对于黄裳悟出来的九阴真经更感兴趣，既然黄裳能做到，席帆也觉得自己并不比人差，而且自从掌控了异能后，席帆觉得自己应该是比常人更聪明的，即使没有得到九阴真经，自己应该也能从道经中有所收获。
接下来的日子，马钰每日里白天就教授席帆道经的知识，接受过现代教育的席帆，对于马钰教导的道经，那是一下子就能背的滚瓜烂熟的，但是道经的学习，最重要的还是对其中所记述的内容的理解，以及自己通过道经对于生活的各种感悟。同时，为了让席帆能更好地理解马钰教导的课程，马钰也是建议席帆，可以尝试和部落里的人一起出去劳作，通过干活和出门营商更好地理解道经中的道理。席帆一想也确实是这样，而且席帆还从来没在古代社会做过工作，不管是干体力活还是出门去做生意，席帆都是没有经历过的，起码没在古代这样的社会做过。跟着部落里的老人，席帆在一个天还没亮的清晨出门了，他们居住的部落距离城镇还是挺远的，要不然也不可能让他们占据这么大一片的草原。跟随大队人马，席帆在一边赶着一群牛羊，
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