被攻陷，梁武帝死后，广州都督萧勃却来了劲，出兵勤王，并命令高州刺史（今广东茂名市）李迁仕率州兵跟随。
结果这个李迁仕趁乱打起了歪心思，不想出兵报国，却想趁机作乱，占领整个岭南形成割据。
于是他称病不去追随萧勃的大军，而是派使者来传唤冯宝，让他去高州议事，当时作为高凉太守冯宝上级的高州刺史李迁仕下这条命令，无可厚非，冯宝也接到了命令后准备上路。
而冼夫人却马上阻止了自己的丈夫，说道：“刺史李迁仕被广州都督征调勤王，自己却称病不出发，而是私下铸造武器，集合军队，现在又突然无缘无故地叫你去高州，肯定是想趁机叛乱，把你扣押下来，再以你的名义调这高凉的俚族士兵们去帮他，不如先找个借口不去，等两天看看情况再说。”
于是冯宝便听从了自己妻子的意见，诈称身体不事，稍后出发，结果没过几天，李迁仕果然起兵造反了，还派了大将杜平虏率精兵出城，主动攻击萧勃的都督---后来成为陈朝开国皇帝的陈霸先。
冼夫人听说李迁仕的大将率主力出城后，对冯宝说道：“现在李迁仕手下兵力不多，我们可以袭击高州城了，但你上次没有去他那里，他现在知道了和我们是敌对关系，如果你带兵前去，免不了一场恶仗，不如由我修书一封给李迁仕，就说你的病还没好，由我来去他那里谢罪。”
“我是一个妇道人家，想必他不会把我放在心上，也不会作出什么防备。到时候我们挑选千余人的精兵，步行而去，挑着礼物，暗藏兵刃，进城之后突然发难，一定可以大获全胜。”
冯宝听从了冼夫人的意见，冼夫人也依计而行，果然大败李迁仕，轻松攻下高州城。李迁仕狼狈出逃，被已经消灭了杜平虏的陈霸先擒杀。冼夫人在追击李迁仕的过程中与未来的陈朝皇帝陈霸先会师。
在与陈霸先见面后，冼夫人回来对冯宝说：“陈都督气度非凡，不是常人，我们一定要与他交好，为他出兵平叛供应物资。”冯宝再次听从了夫人的话，于是陈霸先从广州出兵，一路过关斩将，最后终于击败候景，平定了叛乱。
在这次平叛过程中，冼夫人因功被册封为“保护候夫人”。
到了陈永定初年时（公元557年），陈霸先经过了多年的奋战，踩着敌人和自己战友的鲜血，登上了帝位，在建康称帝，号为陈武帝。而冯宝与冼夫人则转而向陈朝效忠，接受了陈朝的官职。
不仅如此，当时已经重病不起的冯宝还派了自己只有九岁的儿子冯仆，带领高凉的各族酋长们，千里迢迢地赶到建康去向陈霸先朝贺，以示对新君主的效忠。陈霸先非常高兴，当场封冯仆为阳春郡太守。
到了第二年的永定二年时（公元558年），冯宝因病去世，加上改朝换代的原因，岭南一时人心不稳，冼太夫人（丈夫已死，名称也加了个太字）忍着丈夫去世的悲痛，奔走于南越各洞，安抚人心，终于平息了一场风波。
十几年后，到了太建二年（公元570年），时任广州刺史十多年的欧阳纥不愿服从朝廷征调其入朝的命令，决定谋反，企图走李迁仕的老路，割据一方。
欧阳纥并不太害怕朝廷的讨伐军，因为只要堵住了北边的始兴山口，就可以把中原的讨伐军挡住，高枕无忧。
但欧阳纥深知冼太夫人母子的厉害，害怕冼太夫人能在俚人中集结起一支大军配合朝廷的主力作战。而且这时候的冯仆也成长为一个精明强干的优秀人才了，还是当着他的阳春郡太守。结果欧阳纥定下一计，先骗冯仆前来广州开会，当场将他扣押，逼他跟自己一起造反。
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