来。
很快一套拳法练完以后，内力也运转了一圈回到丹田，之后就感觉从丹田辐射出一股热浪缓解了身体的疲惫，并给他更大的练习拳法的动力。
一遍一遍的打，五遍以后就已经在白起的教导下练到纯属，内了也雄厚了几分，只是刘浪却没有停下了，在练习的过程中他也发现这套拳法中有一些不适合自己的地方，在微微的调整以后，刘浪感觉自己越打越舒服，就在刘浪沉浸在拳法的进步之中的时候，被赵拓叫住。
“好了，不要在打了，进去吧，我也给你讲一讲关于吃和内力进阶的要领。”赵拓指着一个冒着水汽的大桶，低下燃着材火刘浪一看桶里面都是沸腾的药液，在赵拓的催促下，脱光衣服贞子不好意思的回到了手链之中惹的大家哈哈大笑。
进入药液之中虽然很热，可刘浪还是可以忍受的，赵拓就漂浮在他的身边，开始给他讲解：“记住这剂药方没有，在人体力使尽身体虚弱的时候，最适合用这剂药进补身体缓解疲劳，而刚才那套拳法配合的内功心法，在动修之时内力的整长是最快的，在静修之时对于伤势的缓解和体力的恢复也是最好的，不得不说世界的进步之快，我们那个时候的内功心法已经落后了啊！”
说完赵拓似乎有些唏嘘，看到刘浪好奇的目光，长叹一声：“你是不能理解，因为一套内功心法兄弟姊妹相残相杀是一种什么样的情形，可是却不及这套心法那样的神妙真是可悲啊。”
刘浪感受到赵拓的悲哀，却不知怎么去安慰他：“好了，我没事，现在我给你讲一讲体修的晋级路程，其中分为四步，第一步，炼精化气，第二步，炼气化神，第三步，炼神还虚，第四步，炼虚合道，只是一直以来体修修炼到最高深的境地也不过就是炼神还虚，至于后面的那个炼虚合道也不过就是前人的猜想，至于具体是怎么样的境界就靠你自己了，我们相信你能打到那样的境界。”
说完拍拍刘浪的肩膀，这时鸡鸣狗盗也一起归来，叫过几位老鬼开始小声的商议起来，而刘浪这被赵拓困住没有听清他们的话语，很快鸡鸣狗盗就对刘浪作出一个鼓励的表情之后再次离开。
“好了，我们接着说，首先炼精化气之中的精并不是体内的精夜，而是万物的精华，而人摄入精华的主要手段就是吃，当然像你现在这样泡着药液也是一种很好的吸收药材精华的好手段。将摄入体内的精华通过特殊的手段炼化得到我们所说的内力，用以强化身体和招式的强度就是这一阶段主要目的。而炼精化气也分为两个阶段，一为小周天，就是你现在的样子，在体内形成循环，修炼内力。二为大周天，打通任督二脉，沟通天地之桥，引天地灵气入体却并不在体内存储而是用作淬炼身体和内力的手段，练到这个地步才有了和修道者对抗的手段。”
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