第三课依然是枯燥的理论，连聚星国的高层们都有些受不了了。这个国家历史上并不缺乏理论家，问题是理论与实际情况差距太大，光靠理论无法强国强兵。
高层的压力传到白玉这里，白玉又传递给微，微看着她苦口婆心的样子，于是问她：“我讲的课你理解了多少？”
“概念都理解了，但是印象不深，过不久就会忘，然后又重新记忆。至于衍生关系，每次遇到相关问题都要根据理论现推导一遍。”
“这样就对了，修炼中的每一个问题都是系统问题，要从根源开始分析推算，保证自己的方向是对的。修行大道上，可以慢，不可以偏。”
“可是我们请你上课不是让你教授如何修行的呀，我们要的是培养出合格的战士。”白玉差点就被她把话题带偏了。
“基础最重要。”微还是一副懒散的样子，气得白玉直哆嗦。
“给我点面子好不好，稍稍加快一下进度，我的任务压力实在太大了，我都半个月没回家了。那六个刺儿头，根本就不是深究理论的料，有没有速成的方法，先给上面一点信心，一点点就好，求你了！”
微看着鞠躬求情的白玉，看着她委屈得眼泪都要出来了，才开口说道：“行吧！今天这次课改学体术。不过你可别嫌我出风头。”
白玉看到微这一身充满青春气息的连衣裙，心想：‘她一定早就准备上实践课，故意让我急，看我笑话。’
微确实是故意的，修行上只知道理论也不行，既然是功法，自然有配套的动作。
体术馆内，穿着紧身体术服的六个壮汉都有些害羞，因为特征太明显，白玉也有些不好意思，只有微显得自然，几个伸展动作十分飘逸，裙底若隐若现，撩拨着几人的心弦。
“你们的呼吸太沉重了。无论什么时候，呼吸都要平稳，将情绪带来的冲动引入四肢，不要让情绪积聚在腑脏，思想放空，摒除杂念，模仿我的动作，专注感受体内的气血流动。”
微将动作放缓，方便其他人模仿，一招一式都充满韵味。两个多小时下来，没有一个重复动作，虽然中间有几十次停顿，但整套动作都非常连贯。
“我将这套动作分为四个部分，第一部分是活血，第二部分是顺气，第三部分叫定六合，第四部分叫镇八域。刚才做过的动作是这四个部分里的主要动作，保持动作的顺序不变，可以增减一些动作。”
微放松身体，边说边演示，“增减的动作要根据个人情况，比如你脚趾头受伤了，就不能做脚尖点地的动作了对不对？这种情况下你可以多做做脚跟着地的动作来活动脚腕。所以增减的动作是怎么舒服怎么合适就怎么来。”
微开起玩笑，“有同学会说，躺着舒服，不做动作了，改躺着行不行？答案当然是可以。体术动作只是一种进步的途径，你不想进步了，要躺平也行。”
虽然体术馆里有空调输出冷气，但学员们都已经浑身是汗了，他们倒没有多累，实在是太过紧张，因为身体很诚实。两个多小时的时间里，白玉已经没有表现得那么
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