记录本，做好准备。
“莫要写在纸上 ，用心记，跟着我默念：凝神调息、心息相随、勿忘勿助、杳冥恍惚。”
白泽一边念，还一边做吞吐调息之状。
燕诚努力开动着自己记忆衰退的大脑，自嘲道：“这喝过酒的脑子是真转不动啊，唉。”
“莫要着急，我这便为你做注解。”
燕诚虔诚而恭敬地说道：“有劳白泽大人了。”
“嗯，所谓凝神者，心未清时眼勿闭，以眼观鼻，以鼻对脐，上下相顾，着意玄关，便可降伏思虑，收已清之心而入。”
“心静则气平，不调之调乃为上。”
燕诚询问道：“哦噢，要心神清明，心平气和，这不调之调是怎么个意思呢？”
“意思便是自然的呼吸，腹式慢呼吸。”
“噢哦，了解了，白泽大人。”
“嗯，孺子可教。”
看得出来，燕诚的一声白泽大人，在白泽听来很是受用。
“思虑消除，心神已清，接下来便是心息相随。”
“处心之道，心如虚空，有息相依则不虚，有息相随则不空。”
“用心之道，贵在顺其自然，心太紧则炎，心太散则冷。”
“意思是心里似空非空，顺其自然吗。”燕诚说道。
“不错，其实指的便是入定时的身心状态，这个需修行者自行体会。”
“那何谓勿忘？”
“心息相随，守其清静自然谓勿忘。”
“何谓勿助？”
“顺其清静自然，谓勿助。”
“最后一个，这个杳冥恍惚，是什么意思。”
“杳冥字义为天高地远，恍惚字义为不可捉摸。”
“入定之后，吸气时引天地灵气向上，呼气时引心气下落，两两相会于炁穴而交媾之，形成元气脉冲，即灵体之根。”
燕诚闻言盯着自己的肚子，寻觅道：“炁穴在哪里？”
“炁穴乃是一个人体范围的总称，目前被修真之大成者，自脊柱底部开始，到头顶结束，细分为七处：海底轮、脐轮、腹轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。”
“七处炁穴分别对应着灵海身，灵脐身，灵阳身，灵心身，灵通身，灵眼身，灵顶莲花身。”
“这就是修真者口中的七层灵体身，对吗？”燕诚恍然大悟。
话说燕诚在经过白泽一番悉心传授之后，对于人族灵体的修行之法有了全面新的认知，可谓收获满满。
七夜适时的夸赞道：“燕诚你可知，白泽的这一番说教乃是结合了古人的高阶修行之法，绝非当下学院所教可比拟的，珍贵之极。”
白泽满是笑意地说道：“七夜哥哥谬赞了，我亦只是纸上谈兵的说教者而已。”
燕诚也表态道：“谢谢白泽大人的不吝赐教，我会努力修行的，不辜负大家的期望。”
“还有个紧要处，我还未曾讲述，那便是这七层灵体，乃分由不同炁穴的元气脉冲所引发。”
“元气脉冲？”
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