趁机恢复体力和保存体力。
出了城，路上没有了那么多人以后，他们十八个人正式开始了。
杨教练跟在他们后面，吹的哨子一声长响。
“出发！”
他们十八个人并没有拉开很大的距离。每个小组六个人形成一个六人集团。
集团和集团之间距离不大。
第一集团在最前面，因为黄小龙是以前实力最强的队员。
第二集团和第三集团几乎在一起齐头并进。
今天的风是西北风，他们去的时候是顺风，风的阻力很小，领骑的并没有额外消耗太多体力。
他们是往廊坊方向去，来回大约一百六十多公里的行程，这个距离还不算太长，应该是那种让自己满负荷运动的强度，但不至于过度。
第一集团起始速度太快，后面的两个小组紧跟在他们后面，三个队伍都用了比平时快的速度。
所幸是顺风，一个小时后他们把速度都慢了一点，稍事调整，体能恢复了一些。
何雨柱体会着整个过程速度的变化，他觉得一开始这个速度对他刚刚好，有点挑战，但没有把自己拉爆。
骑自行车对体力消耗很大，他觉得自己需要到友谊商店去买些巧克力预备着。
队员们开始补充水分，他也喝了三分之一瓶淡盐水。
杨教练没有跟着他们了，他在路边等着他们回来。
前面一段路是一个长长的小下坡，所有人调大齿轮比，开始加速度前行。
何雨柱紧趴在车把上，减少阻力。
到达廊坊时，他们一共用时一个小时二十五分钟，平均时速五十七公里每小时。
刚才顺风下坡时有多顺畅多享受飞驰的人生，回程的时候就有多痛苦。
回程的时候是逆风而行，经过刚才那段路时，现在情况和刚才正好相反，刚才的下坡就是现在的上坡！
第一集团开始支撑不住，他们刚才过早地冲刺，把力气几乎都用光了。
他们只能调小齿轮比，让上坡稍微省力些，不至于那么几乎都骑不动。
第一集团速度慢下来，第三集团的张京生有了想法。
张京生的冲刺速度快，他一打手势，第三小组的人就明白了他的想法。
他冲到前面后，第三组的人紧跟在他后面，六个人排成紧密的一列。
他们追上第一组，和第一组的队员齐头并进，两组队形成了双列阵型。
张京生领骑之后，下一个轮到何雨柱领骑了。
何雨柱迎着风，感受着风的阻力，他的速度丝毫没有慢下来，相反他猛踩踏板，嗖的一下打破了平头齐进的僵局，他骑到了第一组的前头！
第三组也就是何雨柱所在的小组最终夺得第一名的成绩。
何雨柱和其他五个人击掌，“我们是第一名！”
黄小龙有点蔫蔫的，他太想表现自己了！
何雨柱的到来威胁了他第一的位置，所以这次拉练他本来想一举夺魁，让别人看看他的实力，没想到把整个小组都拖后腿了！
比赛还是要掌握好节奏，情绪化，意气用事不行啊！
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