仅可以提高身体的耐力、免疫力和灵敏性，增强肌肉的力量，
还能促进身体分泌生长激素和多巴胺，一举多得。
香港居大不易，
虽然写的很粗略，但是经过细细分析，
而且，上辈子47岁病逝的惨痛教训，也让他有了强烈的觉悟——好身体比钱重要万倍。
方鹤轩自然不会犯傻，
在监狱里犯严重的刑事伤人案，也是会被法院加刑期的。
一旦囚犯严重违反《监狱条例》，享受的就是这种惩罚性饭食。
两个女人只能靠她们自己，
仅仅想到这点，方鹤轩的心就有阵阵的抽搐。
手指关节痛是不是又发作了？
······
水饭房的第二天，
依旧是做工、看信、健身、思考对策。
这种如芒在背、如坐针毡、如鲠在喉的强烈危机感，
没有人能够视而不见。
“女王生日都不会赏你一粒米。”看管员白了他一眼，撇撇嘴，
“你坐监坐傻了吗？今天是旧历小年，规定要加餐啦！”
“有了新义安的庇护，才有捞钱的可能，后面花钱把自己弄出去，也就顺理成章了。”
方鹤轩恍然，小年一过，没几天功夫就是中国人的传统新年了。
在这里，住上一两天可能没感觉，
但是，让你住上几个月甚至几年，
就连每日例行的七小时做工，也得在囚室内进行。
凭着毅力坚持了下来，身体虽然疲惫，脑子却非常活跃。
某人或某组织在有目的有计划的针对他，
而且，此次教训他未成，难保不会有下一次的行动。
所以，他重生后的人生计划里，强身健体，刻不容缓。
幸亏他没把事情闹得太大，又加上是青少年，
赤柱的高级狱吏在职权范围内的也就对他从轻发落了。
方鹤轩讨厌被动，信奉主动出击和有所作为。
她的鼻炎好些没有？
这具身体的的认知和生活经历，也基本无法提供有效实用的参考价值。
方鹤轩很诧异，问了旁边的看管员一句：
“阿sir，今日女王生辰咩？”
但是一旦做出玉与瓦斗的蠢事，那铁定后悔莫及。
所谓“水饭房”，字面意思，三餐只供应清水和白米饭的囚室，
狱警收走当日的成品后，他并没有闲下来。
利用有限的空间，他玩起了自重健身，这并不是突然的心血来潮。
她身体怎么样呢？
大眼明又送来了信，给方鹤轩简略介绍了赤柱各社团内部错综复杂的关系，
绝对是一项艰巨的挑战。
昨天跟14K的对峙，害怕和恐惧，他能轻松克服，
但是身体的孱弱差点让他坚持不住，
如果不是狱警及时赶来，他可能就被要烂仔们按在地板上狠狠的摩擦了。
房内布置基本也差不多，只是把上下高低床换成了单人床而已。
依依最近功课没落下吧？
她有没有被同学欺负？
她一个人在家害怕吗？
把他放在合适的平台上，将是不可多得的人才。
在赤柱这种虎狼之地，健康的身体更是保命的基本条件。
饭后继续做工——粘贴信封和文件夹封面，轻松但却枯燥的重复性工作。
第一天午饭，方鹤轩就在米饭里吃到了一张卷起来的便签纸。
但想要活的比默多克、索罗斯、巴菲特、李嘉诚、何鸿燊、邵逸夫还久，
他擦了擦眼角的湿润，狠扒了一口米饭，
夹起一只油角咬的嘎嘣脆响，
让自己从刚刚阴郁的情绪中抽离出来。
老妈今天休息吗？
她是不是又在忙着准备营业？
以致他们出狱后看到白米饭都想吐。
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(本章完)
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