解释起来就是，人的拳头质量已经固定，要增加出拳的威力，那就要增大出拳时的加速度！所以决定出拳威力的，不是摆臂挥拳的幅度一定要有多大，而是一定要有更快的加速度！
寸拳的威力大的原因，就是因为寸拳出拳时，四指转为握拳的瞬间，这个瞬间爆发了极大的加速度！甚至可以比大幅度摆臂挥拳的加速度还大！
加速度越大，瞬间出拳越快，寸拳的威力也就越大！所以也就出现，有人寸拳越练能同时击断的红砖数量越多！那就是因为他把出拳时瞬间爆发的加速度又提升了一大截！
对力学公式倒背如流的小萧成，早就明白了这点，所以他在日后练习所有招式时，都在追求极致的加速度！所有招式他都追求更快的速度！特别是瞬间加速度！
不过，寸拳虽然看起来招式简单，但它的威力要真正练出来却极难，所以练这招只能循序渐进。
短视频平台上其他实用的拳法、掌法、肘法、腿法，小萧成也是会逐个挑选，收藏，按部就班地演练，逐渐熟练。
他的目标是让这些招式最终成为自己身体的本能，对敌时不需要思考，随着身体的本能自动而发。
一晃眼，4个月过去了，4个月来，小萧成每天家和学校间往返的3公里跑步训练从未中断，双休日也是如此，他的体能有了很大的进步，他现在跑3公里只需要12分43秒，速度比普通的成年人还快。
他现在已经不满足于普通的跑步了，他开始给自己增加负重，也就是绑负重沙袋，双手双脚各一个，腰上再绑一个，一共5个。
手上绑的是2公斤的沙袋，脚上绑是3公斤的，腰上再绑一个5公斤的，一共15公斤。这些负重他一带就是一整天。
加了负重虽然降低了小萧成跑3公里的速度，但却提高了他脱掉负重后的速度和爆发力。
不仅如此，小萧成对于平地上的奔跑已经兴趣不大，于是他选择了更加有训练效果的路线和奔跑方式。
小萧成每次从家里向学校出发后，穿过公园的小路，然后开始跑进有崎岖山路的小树林。
山路部分有3公里左右，路边还有很多间隔不远的大石头，经过这里的时候，小萧成不选择走较平坦的路面，而是在一块块间隔不远的大石头上，从一块石头跳到另一块石头上，一路蹦跳着奔跑前进。
有时候越过一些低矮粗大树枝或者大石头时，小萧成还会以空翻、侧手翻、单手后手翻、双手后手翻等动作翻越而过，有时候也会顺势用手按在身下的石头或者树枝上，借力快速翻越而过。
小萧成穿过山路，再回到镇上的街道，这样的路线选择，一趟下来已经接近5公里了，一个来回就是10公里。
小萧成挑选的武术、格斗招式也练得越发纯熟，他独自正面打趴两三个高年级学生已经不是问题。
为了更好地提升自己出拳的准确度、速度和反应能力，甚至是自身的躲闪能力，小萧成发明了一个小东西——变轨拳击反应球。更准确地说，是无序变轨拳击反应球。
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