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    第十七章 目标:十秒大关 (第1/2页)

    林宇在400米标准跑道慢慢跑圈。

    很快就跑了两圈。

    新的钉鞋跑起来感觉非常不错。

    很快林宇便适应下来。

    刘洁看着林宇畅快地在赛道上奔跑的身影,不由有些感慨。

    “校园里青涩而又真挚的爱情,真是让人羡慕啊,也不知道他们未来能不能走到一起。”

    感慨完之后,刘洁开始思索接下来林宇的训练安排。

    有些计划安排了要一丝不苟地执行下去,而有些计划却必须随着情况不同随时更改,毕竟没有一成不变的计划,一切的训练计划都是针对林宇而服务。

    虽然,她毕业于帝都体育大学,在学校学习的也是短跑专业,但理论和实践是两回事儿。

    而且很多大学里有的训练器材,这里都没有。

    刘洁昨天晚上思考了很久,决定只对林宇进行基础训练,更深的技术要领她并不打算教。

    她知道自己水平有限,林宇的天赋是她见过最好的,她知道自己没有资格对林宇进行深层次的雕琢,为他打好根基,奠定好基础,就完成了自己的使命。

    专业的细节调整,比如步频与步幅,听枪起跑训练,耐力训练,摆臂动作细节调整,六秒爆发等等,这些等林宇进入重点大学之后,自然会有更优秀的教练去教。

    要是能进水木和帝都大学,那更是再好不过,这两所学校的短跑教练至少都有在省队执教的经验,甚至不乏执教过国家队,和她的水平完全不在一个档次。

    短暂的休息过后,林宇站在了起跑线前。

    蹲下,双手与肩同宽按在起跑线上,做好起跑姿势,在刘洁发出起跑口令后,瞬间弹射出去,这一次动作流畅了很多,整个过程一气呵成。

    “这一次很不错,已经入门了,接下来就是要多练了,在日复一日的训练中逐渐找到感觉,最终形成你独有的起跑方式。”

    在林宇折返回来之后,刘洁没有吝惜自己的赞扬。

    林宇的进步速度让她感觉很满意,她也带过好几届的体育生了,林宇的进步速度是她见过最快的,她相信一个月后的县运会,林宇的实力还能再次提高至少一个台阶。

    刘洁开始期待起来,她知道一般人在刚开始经过专业训练后,成绩会有一个质的飞跃。

    林宇现在就能跑出11秒42的成绩,已经达到了国家二级运动员水平,在校运会还是穿的普通运动鞋,没做过任何训练,起跑动作更是一点儿也不标准。

    等他完全适应了起跑训练,熟悉了钉鞋,开始系统地学习加速跑之后,成绩会提升多少?

    刘洁非常期待。

    “好了,劳逸结合,先停下来休息一会儿吧。”

    刘洁招呼林宇坐在操场上的草坪上休息。

    林宇拿起矿泉水瓶,喝了几口水。

    刘洁看着林宇,问道:“林宇,你的未来有什么目标吗?”

    林宇想了想说道:“好好学习,努力训练,积极挣钱,以后过上安稳富足的日子。”

    刘洁有些无语,好家伙,现在的高一学生就这么早熟了吗?

    


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