的。
想想都痛！
朕可不想走到这种地步！
【正常的尿酸值，男女有所不同。】
【男性尿酸在150~416之间，女性尿酸在89~357之间。】
看到这儿，朱棣赶忙抽出一条尿酸试纸。
想看看自己的尿酸有多少。
滴！
仪器播报的结果是782。
又是接近一倍！
朱棣挠了挠脑袋。
“这可咋整？”
..........
【造成三高甚至四高的原因有很多。】
【第一就是肥胖，肥胖跟三高有着密不可分的关系，想要降三高，必须要先减重。】
【第二则是饮食，很多人喜欢吃高油高糖的食物，这对健康有很大的损害，必须要多吃一些清淡的食物。】
【第三便是工作压力大，尤其是晚上熬夜，会造成人体代谢系统紊乱。】
【最后就是久坐不动，若想预防或者改善三高，每周必须进行三个小时的有氧运动，例如跑步，跳绳等等。】
【尿酸高的患者，忌食高嘌呤食物，如动物内脏，海产品，菌类等。同时也要戒酒，酒精会刺激人体内乳酸的合成，抑制尿酸的排出。】
【除此之外，患者每天至少要喝八杯水，有利于尿酸的排出。】
“这样就可以了吗？”
朱棣喃喃道。
“不让吃肉，不让吃鱼，不要吃菌类。”
“合着就只能吃素了呗。”
朱棣有些无奈。
作为马上天子，征战沙场这么多年，朱棣早就习惯了大口吃肉大碗喝酒的生活。
这让他猛地戒酒戒肉，他还真是有些不情愿，但为了自己的健康，同时也想着给朱高炽做个榜样，朱棣还是咬了咬牙，决定试一试。
“唉~~真是一入痛风门，半个出家人啊！”
“高炽！”
朱棣厉声道。
“看到没有，想把血糖降下来，你就必须减肥！”
“爹啊，我也想减啊，但我减不动啊！”
朱高炽苦着脸道。
“我这走路都费劲，更别说什么运动了。”
看着朱高炽那一坨肥肉，朱棣也是颇为无语。
“你这一身膘都是吃出来！”
“从今以后，你给朕忌口！任何肉类都不让吃了，每天就清粥小菜即可！”
“啊~~”
朱高炽一脸的不情愿。
他平生有三大爱好。
抽烟，喝酒，烫......
不是。
读书，养狗，还有吃。
当年自己从南京跑到北京见朱棣，随行就带了二十多个厨子。
一路上变着花样给他做美食。
这忽然让他只能吃清粥小菜，朱高炽自是老大不乐意。
“啊个屁！”
朱棣怒哼道：“你血糖都飞了，不赶紧控制，是想走我前面吗！”
“这事儿没得商量，在你血糖没降下来之前，任何肉食你都不准碰！”
“只许喝粥！”
朱棣刚说完，光幕忽然又道。
【值得一提的是，喝粥会导致血糖升高，因为米粥的主要成分是淀粉，淀粉进入人体后会分解成葡萄糖，造成血糖的升高。】
“啊？粥也不让喝？”
朱高炽傻了。
那自己还能吃什么？
萝卜白菜？
白菜萝卜？
不！
我不！
我是太子！
不是兔子！
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