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“接下来，我们来做一个肌肉放松练习。”李老师继续道，“从头到脚，逐步紧张和放松每一块肌肉。”
在李老师的引导下，学生们闭上眼睛，开始集中注意力，依次紧张和放松身体的各个部位。这种练习让他们感受到了从未有过的轻松。
最后一个环节是人际关系处理。李老师播放了一段视频，展示了几种常见的校园人际关系问题和解决方法。视频中的情景引起了学生们的共鸣，他们开始热烈地讨论起来。
“在视频中，你们看到的问题有哪些？”李老师问道。
“有同学之间的误解，还有因为竞争产生的矛盾。”一位女生回答道。
“很好，那这些问题是如何解决的呢？”李老师继续引导。
“通过沟通和理解。”另一个学生回答，“视频中的同学们坐下来，冷静地交流了自己的想法，最终解决了问题。”
“没错，人际关系中最重要的是沟通和理解。”李老师总结道，“当我们遇到问题时，不要急着指责对方，而是试着站在对方的角度，理解他的想法和感受。”
为了让学生们更好地理解这一点，李老师设计了一个角色扮演的环节。学生们分成小组，每组扮演不同的角色，模拟现实中的人际关系问题，然后通过沟通解决问题。
小组活动开始后，教室里充满了热烈的讨论声。学生们积极地参与角色扮演，尝试通过沟通解决问题。有的组模拟的是朋友之间的误会，有的组则是同学之间的竞争。
“李老师，这样的活动真是太有意思了。”小林兴奋地说，“我从中学到了很多关于如何处理人际关系的技巧。”
“是啊，刚才我们组模拟的是同学之间的竞争，通过沟通和理解，我们解决了误会，现在感觉轻松多了。”小张也表示赞同。
工作坊的最后，李老师进行了总结，“今天的活动希望能给大家带来一些帮助。情绪管理、压力缓解和人际关系处理都是我们生活中非常重要的部分。希望大家能够将今天学到的知识运用到实际生活中，做一个内心强大、心态平和的人。”
学生们纷纷表示，这次心理辅导工作坊不仅让他们学到了实用的技巧，还让他们感受到了来自学校和老师的关爱。他们深知，在面对学业和生活的压力时，有李老师和学校的支持，他们一定能够走得更远，更坚定。
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