怀着对知识的尊重，夏闲一脸认真的点开这系列视频的合计，然后以十倍速的看了起来。
以他现在的脑子和眼睛，倒也勉强能够看得过来。
同时手上也不停，拆开包裹，一边看视频，一边整理自己的锻炼器材。
这一大箱中，主要的是弹力带，其他就是一些配件，这也是在看一个搞事健身教练的视频中学到了全身锻炼法。
通过合理的搭配使用弹力带，就能组装成一身弹力衣，这样每一个动作甚至维持一个动作都需要使用力量来抵抗相应的拉扯力弹力。
只是看留言的人说，这健身教练坚持穿了一天，视频就断更了两个月。
看样子，效果不错啊！
结合他粗浅的人体知识，这一身弹力衣设计得确实很合理，照顾到了全身上下的每一块肌肉。
但相应的对于人体的消耗也是极大的，视频中有普通人也试了，穿上不要十分钟，全身上下很多地方的肌肉都会过劳抽搐起来。
那位健身教练也确实是不一般了。
而夏闲，可不是一般人，单纯的基础版对他的作用一般，试了试，三倍后就让他感受到了一定压力。
但是不同之处在于，那位健身教练穿上了都不太敢大动作，但是夏闲却搬出了有些吃灰的其他器材，更加大力的锻炼了一下。
效果极佳！不一会儿的功夫竟然让他疲惫出汗了！
“呼，爽！这玩意确实够劲！”
锻炼不过一小时，整理器材再加初次穿戴花了一小时，主要是大部分精力花在了学做菜上，但是两小时，十倍速也就是二十小时的时间，让他看完了这《家常菜从入门到入院》。。。的第一章，炒肉篇。
人家做菜的视频，中间加热翻炒的重复性过程都会剪辑掉，这位大厨确实不一般，一点都不跳过，全都是各种知识性的讲解。
还好一些重复性的食材处理过程被跳过了，不然这时间还得加长。
夏闲感觉自己学会了。
脱下弹力衣，带上耳机以避免这十倍速略有些鬼畜的声音传出后，夏闲再一次出门。
这一次，一边走，心中也是一边看着视频一边想着需要些什么食材。
不论如何，配料肯定是要准备好的。
一路前往菜市场，路上那几个兵哥似乎轮岗了，但是依旧是别扭又称职的模样。
确实，按照这个分布密度来看，再多的侦察兵也不够用，只能让其他兵哥来支援了。
只是看他们时不时闪过的表情，似乎也有些困惑自己所做的究竟是为了什么。
这个点，虽然人流量不大，街上没什么人，但是夏闲这么明晃晃的在街上独行，也没有引来更多的关注。
看来他咸鱼的气质并没有因为一周的幽界生活而磨灭呀。
来到了菜市场后，看到这满满的食材，夏闲顿时感觉自己有些饿了。
停下视频，放眼望去，迅速的将整个菜市场的情况收入眼中。
视频中老师的教学确实很好，如今的夏闲也学会了如何挑选食材了。
选好目标后，夏闲也就一
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