“将玄黑铁绑在四肢上面，增加身体的重量，训练起来事半功倍。”
萧厌离从凤鸣戒内拿出许多玄黑铁，因为弟子太多，只能一人分一块。
而她已经习惯了绑四块。
“好重！”
有弟子绑上后感受了一下，行动比之前迟缓了一些。
“从现在开始，大家就绑着这个跑山。”
萧厌离活动了一下筋骨，开始安排训练任务。
跑山？
这是什么魔鬼要求？
只是还没等他们抱怨，萧厌离已经跑了起来。
小白顺势就跳上了萧厌离的肩膀，一双宝石般的眼睛直勾勾地看着萧厌离。
“女人，别想丢下我！”
……
萧厌离表示无语，这什么霸道总裁语录？
只是她没有搭话，自顾自地跑着，也不管身后的弟子愿不愿意跟上来。
李复言二话不说跟在萧厌离身后，虽然绑了玄黑铁是比平常要重一些，但他毅然决然跟着萧厌离训练。
他有种预感，跟着萧厌离一定有肉吃！
穆辰的亲传弟子们也随之跟了上去。
后面的弟子也不敢不从，人家一个小姑娘都已经跑了那么远了，他们这群大男人再扭扭捏捏成什么样子。
于是三百弟子开始绕着云见峰跑圈。
上坡下坡，山路崎岖，比跑平地累多了。
但前面带队的萧厌离丝毫没有休息的意思，哪怕有抱怨声，也没人停下。
刚刚他们可是看到了萧厌离身上绑了四块玄黑铁的。
一个个在深秋时节跑的大汗淋漓，直接将腰间缠着的上衣扯起来擦汗。
“呼吸频率不对，所以你们才这么累。”
萧厌离停下来，除了李复言和几位弟子跟上了她的脚步，其他弟子都已经跑的东倒西歪的。
她拍了拍手，示意大家原地休息一下，顺便给大家讲一下跑步的要义。
“萧姑娘，你真的太厉害了。”
一个弟子擦着汗，崇拜地看着萧厌离。
若说先前还只是有点好奇，现在那完全就是崇拜。
萧厌离捏了捏自己的肩膀，“跑步的时候注意……”
她指导大家如何跑步。
这个时代的人哪里有什么健身意识，纯粹硬练。
很多细节都没有做到位，才导致下盘不稳。
萧厌离捏着那男生的小腿，疼得那人哇哇直叫。
“这就是错误训练导致的。”
她每天都要晨练，身体素质不够怎么承受那等庞大的玄力。
李复言在一旁跟着萧厌离的指导试着跑了一下，眼睛瞬间亮了起来。
“真的不一样了，脚步好像都轻快了起来。”
其他弟子见李复言动了起来，一个个也急不可耐地练习了一下。
“萧姑娘真乃神人也！”
有了萧厌离的训练方式，
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