这些器材其实就是后世部队训练里用的障碍跑的器械，独木桥、障碍架、低桩网还有矮墙和正在挖的壕沟。
望着台下兵士一脸不解的看着这些器材，朱楩也不废话，走到起跑点对着他们说道“众位弟兄，现在我给大家示范一下，以后每天早上的必练项目就是这个障碍跑。”
起跑点旁堆着一堆后世那样的背包，也是朱楩画图让袁成找人做来的，里面放满了砂石，每个包袱大致有个五六斤重，朱楩拿起一个包袱向大家解释着
“每次准备前都得背上这个包袱再开始，大家看好了，我就示范一次啊，好好看，好好学。”
说罢，朝着袁成示意了一下，袁成也是学着朱楩教他的口号举起手，然后随着手落下喊道“预备，开始！”
随着袁成声音落下，朱楩背上包袱，一个健步便跑了出去，首先遇到的障碍便是独木桥，朱楩快速平稳的跑了过去，然后是一段冲刺，紧接着第二个障碍便是壕沟，朱楩飞身跳进壕沟，然后又翻身出来，一套动作行云流水非常丝滑，冲刺一段之后又是第三道障碍翻越矮墙，朱楩借着助跑的力道两步便蹬了过去，然后顺着障碍架吊着往前爬，虽然动作有点像猩猩不过还是没在中途掉下来，
最后一道障碍便是低桩网，大家也都很好奇朱楩要怎么过这网，朱楩不带丝毫犹豫的趴下快速在网下匍匐前进，起身时他那衣服已经被泥土和灰尘铺满了，朱楩未有一丝因为被弄脏而不悦的表情，快速的最后一段的冲刺。
整个过程快速干净，围着观看的兵士也是拍手叫好，而且看到岷王殿下不像其他王爷那样，为了给他们做示范，不嫌苦不嫌脏，顿时士气大振，每个兵士都争先想体验一下这障碍跑。
朱楩又把这五百兵士安排为五个队伍，每个队伍一百人由一个队长负责监督，这五个队的队长都是袁成平日比较信得过，且在军中有点威信的五个老兵，朱楩就这么安排这五百人先跑了五天。
这第一第二天还好，兵士都因为对这障碍跑的新鲜感而热情高涨，但是就这么跑，不停的来回跑，在第三天开始已经开始有人有懈怠情绪了，到第四天，不论是体能还是情绪，大家都有些扛不住了。
袁成这几天就被朱
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