扣，抱着宝宝，肩膀酸，中午睡觉时可以放一个枕头在后背下面，打开胸腔。晚上宝宝睡着了，我可以睡在床上，上半个肩膀靠在床沿边打开胸腔，双手相扣举过头顶，拉伸一下胸腔和手臂，这样呼吸更自由，好好地放松一下上半身。我还可以手臂成九十度，抵着门边向前拉伸胸腔，这样更加打开。
最近感觉做什么都没有劲。写作头脑没有什么思绪，感觉每天过的都是一样的，无趣没有什么重要的事值得我注意和反思的，晚上没有泡脚没有听书也没有深入的反思，晚上睡觉也没有复盘，白天看小说也没有那么的吸引劲，也没有什么特别想吃的，没有特别想看的书或特别想买的东西，特别想做的事，或特别期待的事，我不知道最近怎么了？
回想以前，这样的状态以前也发生过，好像每过一段时间都会有这种不知道做什么，无论做什么都提不起的时候。我应该换个思想，以前我认为这是我颓废的状态，我讨厌这样的自己，感觉自己很不上进。现在我这样不是坏的状态，只是我的一种自我调节，是一种休整状态，前一段时间我想的太多，反思的太多，看的文章也多，做我逃避的事也多，我现在有点累了，我的身体和思想有点累了需要休整一下，我不要着急，也不要讨厌现在的自己，放平心态，每天要完成的目标完成，剩下的时间我可以放空自己，接受自己无聊无趣的状态，然后慢慢的调节自己的身体和思绪，等我缓过来后我会满血复活又进入积极进取的状态的。
这个有点像人生的空窗期，我这样想后，果然没有那么焦虑了，坦然接受现在的自己，不去逼着自己每天要完成很多任务，然后没有动力去完成，自己又有失败感，感觉自己什么都做不好，放平心态后，知道自己这种状态是正常的，我就不那么焦虑了。
现在的空窗期我可以怎么过的更舒服呢？困了就睡觉，不想思考就放空自己，让大脑得到休息。不想看知乎就看小说放松大脑，宝宝睡觉了，阳光正好，很安静，可以看两页书，让灵魂得到安静，这样很好！
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