以第一个闹钟只要码字500个就算挑战完成，但是要在7,50之前完成目标。
3.打开胸腔，呼吸自由，放松肩膀。宝宝睡着后，自己平躺在床上，放松肩膀和胸腔，深呼吸放松一下自己，也可以在晚上睡前活动一下肩膀。
今天女儿放寒假了，一个本子寒假作业，语文32页，数学32页。我要给他规划如何做完作业。
1??距离过年还有十四天，我想让他在过年前把寒假作业本做完，她一天最少要做语文两页数学两页。上午在我的屋里写，规定数学十分钟就可以写完，语文都是拼音，时间规定在半个小时内，同时都是拼音小课文，我要锻炼女儿自己读拼音的熟练能力，我要她自己读题目和课文，这样她拼音进步会很快的。
2??每天晚上睡前阅读课外书半个小时，八点前洗漱好上床，八点到八点半阅读课外书。阅读的课外书就读一年级指定书目，之前问朋友要的一部分，我今天给找出来，放在她的书架上，书架上其他的书全部收走，看看有多少书，规定每天晚上读一到两本绘本，童要比较多，看一晚上要读三页还是五页十页。先把有的书读完，没有的书我问朋友找找，读完有的书再读没有的书。
3??每天写大字20个，写课本后面的生字表，认真书写，我要看着他别写错字了，看她比划别写错了，别写太快，一笔一画认真写，她现在刚上一年级正是写字打基础的时候，一定要看着她让她认真书写，以后写字好不好看就看一年级她认真练字了吗。
我给她买和课文链接的字帖，就练习她课文里的字，既能复习学过的字还能练字，写字时我一定要再旁边看着，养成正确的书写习惯，明年去期限上学，我要带两个就省事了。我买了两个练字帖，看哪个对她练字好就留哪个。一天写一页或两页，剩下看生字表把剩下的字会读就行，要不然一天写20个练字帖里的字太多了，她看太多不想写了。
4??女儿拼音特别差，我给买个拼音小能手，每天晚成七点八点起床就读一个音节的拼音，大概读两页的拼音，时间规定在十五分钟内，刚开始有点慢，一页十分钟内，慢慢的读的速度就快了。
每天早晨八点读拼音二十分钟，
然后写寒假作业四十分钟，
练字帖二十分钟，
晚上睡前八点读书半个小时。
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