晨六点吃奶后有时就不睡了，我如何做让他接着睡，我自己睡好了就有精力哄他了，所以我要早睡。
2.写完第九十二章。今天十点才开始写，到了一点才写好，为什么呢？因为起的晚，女儿妈过着几分钟就喊我吃饭，我都让他们出去了，给他们打手势出去了，女儿就是一会开门喊我吃饭，把我心情弄的烦躁了，我好想开口骂人凶她，都不让他进来了，宝宝哄睡了，她还老是进来喊我，我烦死了。我知道自己现在的情绪不对，我在恼羞成怒，我现在刚睡好，头脑特别清晰，思维敏捷，脑袋转的特别快，写作非常的快，我想把剩下八百字写完，所以他们喊我吃饭，我怕宝宝醒了，同时他们老是打断我思路我非常的生气，我现在的思路没有那么清晰了，打字也没有那么快。我真的非常的讨厌在我睡觉的时候喊我，我真的好困，好不容易睡着，相对于吃饭，我更想睡觉，妈担心饭量了不好吃，我根本不担心好不好吃，我根本不在乎，我现在只想睡觉，只想写完。我如何做才能以后不发生类似的事？明确的告诉他们，我睡觉了不要叫我吃饭了。
3.产后修复，放松肩膀，把心放柔软了，放宽心，过好当下，享受现在的生活。产后修复，躺在床上练习蚌式开合，锻炼腹直肌和盆底肌、收缩骨盆。坚持每天做一百个，不具体数，自从我把这个锻炼加入我每天的日程，我躺在床上，看小说时就不自觉的练习了，我发现我对这个动作不反感。躺在床上，肚脐眼向床的方向就是向下凹陷，我的肚子就有发力的感觉，正好锻炼了腹直肌，同时开合也能锻炼我盆底肌的力量。我发现肚脐眼向下的时候，能调整我的骨盆向后倾斜，我想是不是我的骨盆在怀孕的时候造成了骨盆前倾，正好这个动作也能帮我调整骨盆正位。
儿子，很棒了，真的很乖，手挡着他能自己往前拱了。
女儿写作业：进步很大，写字很漂亮。告诉自己少说话，少说话，少说话。
老公，不用怨气的语气让他带小孩了。
情绪稳定
看书反省，今天看书15页，就是我的进步。
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