第二天一早，木叶的大门口，钢子铁和神月出云在门口一左一右的打着哈欠。昨晚又轮到他们两个守门口，经过一晚上的值班他们两个都有些疲倦，只等待接班的人员到达就要回去好好睡一觉。
木叶的环境幽静，尤其在清晨时分，整个木叶村还没苏醒过来。钢子铁听到村子里这时传来有人跑步的声音，他毫不在意。这个脚步声的大小，频率，他不用看见人就知道是谁。
“哟！沐！今天还是这么早啊！”钢子铁跟来人打招呼。
“早，昨晚又是你们两个值班。”沐轲照例跟两个门神打声招呼，他家离这里不远，每天的晨跑都要经过木叶大门。
十公里的变速跑步是每天沐轲都要做的基础体术锻炼，跑完步回到家里的院子再进行俯卧撑和仰卧起坐。
这是最基础的身体锻炼，不能用查克拉对身体减轻负担。沐轲在身体骨骼长成后甚至还用查克拉对身体进行负重锻炼。
在肢体运动的进行反方向的阻滞作用力。目前他的负重大概是自身体重的三倍。用查克拉进行负重训练，既锻炼身体也锻炼查克拉的精细度。
他不敢用太多的负重，沐轲的年龄还小，身体还有一些机会长高一些，他目标是长到一米九，在普遍男性一米7左右的忍界，沐轲的身高算比较高的。十五六岁的年龄是长高最快的年龄，再过一两年就基本不长了。
结束体能训练后，沐轲盘坐在院子走廊的木地板上开始进行自然能量的吸收。
自然能量吸收进入疲倦的身体细胞中，对身体细胞的滋养非常明显，细胞变得更加强韧，各个身体部位的连接也更加协调。
等到细胞感觉明显吸饱了自然能量，沐轲开始把自然能量排出体外，自然能量吸收过多会出现身体被同化的现象，比如变成石头，把人变成自然的一部分。
之前如果沐轲不是用影分身进行仙术修炼，他早就变成石头几百次了。如今的沐轲已经完全掌握自然能量的吸收和身体的平衡。仙术的开发也基本完成，一次仙人模式可以坚持5分钟左右。
5分钟的仙人模式对战佩恩也可以打了，沐轲如今能打能逃，即使是佩恩也没办法杀掉一心逃命的沐轲。
结束所有的锻炼后已经是早上八点钟，饥肠辘辘的沐轲开始准备早餐，九点才到小队集合的时间，时间还早。
正要进厨房煎蛋的沐轲听到门口有敲门声，沐轲过去开门，看看是谁这么早来别人家拜访。
“小雅，这么早？集合时间不是九点钟吗？”沐轲打开门看见不知火雅站在门口，手里还提着一个便当盒。
今天的小雅穿一身白色衣服，脸红红的站在门口，“我早餐做多了，拿过来看看你吃早餐没，不要浪费了。”
“正要做早餐，既然有现成的早餐吃，那我就不客气了。”沐轲笑道，赶紧把不知火雅引进门。
以前小队时期
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