，却往往越陷越深。
3、操纵者想要，也始终需要控制一切的感觉。
失去对事物的控制会让操纵者陷入极度的焦虑之中。他们渴望着将一切都掌握在手中，不择手段地追求胜利，只为了确保自己始终处于上风。这种对于掌控权的执着，源自于内心深处的不安和恐惧，害怕失败、失去地位或者被他人超越。因此，他们会竭尽全力去维护自己的权力和优势，甚至不惜牺牲他人的利益。
在这样的心态下，操纵者往往会变得冷酷无情，不顾及他人的感受和需要。他们只关注自己的目标，为了达到目的可以不择手段。无论是欺骗、利用还是伤害别人，只要能保持自己的控制权，他们都会毫不犹豫地去做。然而，这种极端的行为方式最终只会导致更多的问题和矛盾。
事实上，真正的力量并非来自于对外界的绝对控制，而是源于内心的自信和从容。当一个人能够坦然面对生活中的种种变化和挑战时，他就不会因为失控而感到焦虑和恐慌。相反，他会以积极的态度去应对困难，寻找解决问题的方法，并在这个过程中不断成长和进步。只有这样，才能真正赢得他人的尊重和信任，成为生活的强者。
当你了解操纵者的动机，你才能更好地理解、看清、认清所处的关系。尤其是这些权力与控制的运作方式。不会被他们的行为所影响。要提升与鉴别操纵者的特点与风格，保护好自己的边界、选择权与个人自由。最后把关注点放到自己身上，如果你是一个容易被操控的人，那么努力改变你自身，关注于自己的选择、你对自己行为、思想与感觉的控制。如果你屈从了操纵者，那么你的行为就是在暗示你鼓励他们操纵你。
二、被操纵者就像困在一张网里，被人拉紧绳索，会带来什么影响呢？
被操纵者会抱怨，却不研究到底哪里出现了问题。让自己变得不开心、高度紧张、充满担心和焦虑。
容易产生以下几种情况：
1、协定关系
在操纵者与受害者之间，往往有彼此默认的协定，不会直接说出这段关系的“法则”。尤其在权力关系和控制动态的沟通。暗示性威胁、胁迫与恐吓，主要源于他们认为受害者的无能（或看起来很无能），因为很多受害者不想引发冲突或与正面对抗的威胁而沉默继续下去。
2、操纵带来情感的重创
被操纵意味着你将自己的感觉、行为甚至思维的控制让渡给了别人。也许开始你可能有巨大收益，但最后会转化成胁迫或其他的负面影响。
3、对操纵者的真实动机产生疑惑
操纵者的最终目的就是完全无视他人的感受和利益，只专注于提升自身的利益和达成自己的目标。他们会不择手段地利用各种资源和策略来满足自己的欲望，甚至不惜牺牲他人的幸福与安宁。这种人往往冷酷无情、自私自利，对他人的痛苦熟视无睹，只为了追求个人的成功和满足感。他们可能会通过欺骗、操纵或剥削他人来获取权力和财富，而毫不考虑这样做是否道德或合法。在他们眼中，只有自己的利益才是最重要的，其他一切都可以被视为工具或障碍物。然而，这种极端的自我中心主义行为往往会引发社会不满和反抗，因为大多数人都希望生活在一个公平、正义和互相尊重的世界里。当操纵者的行为被揭露并受到谴责时，他们可能会面临严重的后果，包括失去信任、声誉受损以及社交关系破裂等。因此，我们应该警惕那些试图操纵和控制他人的人，并坚守自己的价值观和原则，以保护自己不受其影响。同时，也要努力营造一个公正、透明和合作的社会环境，让每个人都能享有平等的机会和尊严。只有这样，才能建立起健康、和谐的人际关系，推动社会的进步与发展。
4、对这段关系的失望与不满
被操纵者感觉自己无论多么地努力，似乎也不会让操纵者开心。操纵关系的本质就是为了满足操纵者自身的各种需求，而这种行为往往会让受害者感到越来越失望和不满。随着时间的推移，被操纵者内心的未满足感会像雪球一样越滚越大。渐渐地，他们可能会开始表现出更强烈的反抗情绪，变得越发具有压迫性。因为他们渴望得到应有的尊重、关注和回应，当这些期望长期得不到满足时，他们便会试图通过其他方式来争取自己的权利和地位。这种变化可能会导致双方关系的进一步恶化，甚至引发激烈的冲突。然而，如果操纵者能够及时意识到问题所在，并采取积极的措施改变自己的行为，那么或许还有挽回这段关系的可能。否则，最终的结果很可能是两败俱伤，彼此都受到深深的伤害。
5、不平衡的权利与控制感
被操纵者常常会对操纵者的动机与手段感到疑惑，感受到这段关系中的权利与控制机制非常的不对称、不平衡。自己需求无处表达，不被承认，无法得到满足。
6、低落的自信与自尊
操纵关系满足了操纵者自己的需求，却削弱了受害者的自尊。随着操纵的持续，受害者原本健康的自主意识会被逐渐侵蚀。
7、对操纵的怨气与怒火
在漫长而复杂的政治史上，我们目睹了无数次权力的博弈和斗争。那些妄图操纵、控制和剥削他人的行为，往往会激起人们内心深处的愤怒与反抗情绪。这些被压迫者们不甘示弱，他们挺身而出，勇敢地扞卫自己的权益和尊严。这种对抗不仅改变了个人命运，更影响着社会的进步与变革。
8、圈套与受害者思维
操纵关系就像是一张无形的大网，将被操纵者紧紧地笼罩其中，让他们在许多方面都承受着巨大的压力。这些压力可能来自于心理、情感、社交等多个层面，如同沉重的包袱一样压得人喘不过气来。
长时间处于这种高压状态下，被操纵者的认知、思维和判断能力都会受到严重影响。他们可能会逐渐失去对自己和周围世界的正确认识，产生扭曲的观念和想法。原本清晰的思路变得模糊不清，判断力也随之下降，无法做出明智的决策。
而这种认知和思维的扭曲又会进一步加重他们的压力，形成一种恶性循环。被操纵者越感到困惑和无助，就越容易受到操纵者的控制；而越是被控制，他们的心理状态就越发不稳定，甚至可能导致精神崩溃。
在这个无尽的旋涡中，被操纵者渐渐迷失了自我，失去了独立思考和自主行动的能力。他们的生活变得灰暗无光，充满了痛苦和挣扎。然而，要打破这一恶性循环并非易事，需要被操纵者有足够的勇气和决心去认清现实，寻求帮助并努力挣脱操纵关系的束缚，重新找回真实的自我。只有这样，他们才能重获自由，重建健康、平衡的人际关系和内心世界。
9、逃脱操纵：相信你自己
操纵会使被操纵者削弱自主意识、激发恐惧以及思维方式走向负面。并影响到生理健康。相信你自己通过努力会看到改变与希望。
那么我们如何做到改变呢？有什么方法呢？
三、改变操纵的关键的7个步骤
1、缓兵之计
2、坏掉的“唱片”，总是重复自己的要求，就像是坏掉的唱片或者卡住的磁带
3、降低自己对焦虑、恐惧和内疚的敏感程度
4、给操纵贴标签
5、让操纵失效
6、设置你的条款
7、妥协与协商
不管有多少种摆脱被操纵的方式方法，请记住一定要鼓起勇气，迈出勇于对抗的第一步，带着勇气去面对，去摆脱，去找回自己。
所以说，不要轻易相信任何人对你说：我是为你好；听我的话你就会得到我们的保护等等，就像不要相信任何人对你的评价一样，你的内心要强大，你的思想要独立，行于所当行，止于所当止 。
改变只能靠自己，不要去操纵别人，那是你人格上的不自信，精神上的极其缺乏安全感。不要被他人操纵，要让自己有拯救自己的动力和能力，让自己走出来，不要在任何以往的循规蹈矩和潜意识的误区里徘徊的伤痕累累。
你的自信与光明全部来自你自己，学会观察，学会思考，学会认识自己与他人，更好的爱护自己。
最后原文作者送上了希勒尔，十二世纪的诗文翻译之话：若我不为己，谁又为我？若我只为己，我为何物？若不在此时，更待何时?
这诗文在质疑啥呢？几乎十个世纪过去了，人们依然无法对质疑给出合理的答复。
而人人类的脑细胞拥有着令人惊叹的进化能力。这种神奇的特性使得我们能够不断适应复杂多变的环境，并在思维、情感和行为等方面实现自我提升。
操纵心理学作为一门深奥的学问，也在随着时间的推移而不断演进。它就像一个持续更新迭代的软件一样，每一次改进都带来了更深入的理解和更有效的应用方法。通过研究操纵心理学，人们可以更好地了解他人的心理机制，掌握影响他人的技巧，同时也能增强自身的心理防御能力。
然而，与此同时，我们也要警惕被他人的心理操控所左右。要想真正活出自我，我们需要学会反心理超控。这意味着不仅要对他人的心理策略保持警觉，还要培养自己内心的坚定和独立性。只有这样，我们才能在纷繁复杂的世界中坚守真实的自我，不被外界的干扰和诱惑所迷失。
或许，当读者仔细品味齐丹厄老人和华生·约翰逊之间的对话时，他们仿佛能够感受到一股深邃而冰冷的气息。这股气息仿佛来自于寒冰，寒冷而无情；又仿佛来自于玄铁，坚硬而冷酷。在这样的对话中，读者或许会开始思考：操纵与反操纵，到底意味着什么？是掌握命运的关键，还是被命运所摆弄的无奈？
同时，读者也会陷入对生与死的深思。生，是充满希望和活力的存在；死，则是无尽的黑暗和沉寂。那么，在面对生死抉择时，我们应该如何选择？是勇敢地追求生的机会，还是坦然接受死的降临？
此外，“留一线”这个词也会引起读者的共鸣。它似乎在告诫人们，不要把事情做绝，要给自己和他人留下一些余地。因为只有这样，未来才有可能好相见。也许，这就是人生的智慧所在吧！
总而言之，通过这段精彩绝伦的对话，读者们将有机会领悟到许多关于人生、命运和处世之道的真谛。这些思考将会引领他们进入一个全新的世界，让他们在字里行间感受到无尽的魅力和智慧。
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