早上五点钟!
李旭的的生物钟很准时地叩响他的身体,让他的身体从待机状态快速运行起来!
李旭睁开眼睛,周围还是黑暗一片!起身去用冷水洗了把脸,让自己很快精神起来,走到院内一处宽阔地,练了一套目前整个魔鬼特训营只有自己一个人可以练“体术”技法!
并不是不让特训营内的其他人练,而是要求太高,因为这个技法涵盖了拳术、掌法、指术、腿法、步法和眼术的相互演变,还要配合强大的内劲和呼吸法,这对身体素质的负荷不是一般人能承受的技法。
而且练这个“体术”技法会让身体快速热身和思维活跃!
练法如下:
-右直冲拳变指击换掌外侧劈接握拳肘击
--同时右跨步脚尖蛇形滑步配合左脚虚步跟进
--同时头部左右前后不停躲闪假想敌
--同时左手握拳为右手臂畜力后变爪接掌顶右拳畜力配合右肘击(这里第一个畜力是把力畜进自己身体躯干内的力,第二个畜力是直接给右前臂畜力;第二畜力开始后,就把躯干内的第一个畜力的力输送进右后臂)
--同时眼睛快速捕捉假想敌的所有动作和可以尝试攻击的破绽(注意这里的是尝试,而不是直接!给对方以虚虚实实的扰乱对方正确判断)
--同时展开自己的“域”把对方笼罩并锁定对方(这里的锁定就是给对方打上一个独属于自己的标记)
--同时不能呼气(如果在进攻的过程中,你呼气了,就相当于自身泄气而身体失去后劲)
-收势呼气同步气感
--同时双手在身后尽量齐肩高合掌内拉(就是合掌向自己身体拉近,拉不动为止)
-双手在胸前中心线合掌前送(合掌向正前方送出去,送不动为止)
--同时吸气同步气感
---换左脚左手(再重复一遍前面的动作,只不过是把右脚和右手换成左脚和左手;而收势呼气变成吸气,同时吸气变成呼气)
-右低鞭腿接中鞭腿到高鞭腿接高抬腿
--同时双手与鞭腿同步由双拳前打接双掌前推到指击接爪前抓
--左脚为整个身体的重心支撑点“抓紧”地面(尽量不要在地面上移动,因为只要自己左脚一移动,支撑整个身体的力就会失去后续)
-缓慢用鼻子呼吸一口气调整状态(记住,一口气必须保证两点一线,就是鼻腔?丹田气海)
--同时缓慢收势呼气同步“气感”,吸气同步“气感”(记住一定要慢,还有在呼气过程中,把全身各肢体内能感应到的“气”呼出来;在吸气过程中,再把全身各个肢体内的“气感”填满)
---轮换左脚重复一遍右脚做过的(也就是右鞭腿变成左鞭腿,其它的呼吸法这些不变)
-收势直视前方缓慢呼吸抱球下马沉腰(就是接着上招的呼吸,想象自己双手张开抱一个“球”不能让它落地,双腿作“四平马”的站桩沉下腰去!注意这里的下盘是不稳定的,所以我们的双脚必须要抓紧地面保持身体重心)
-给自己下个心理暗示“球太重,身体要被带向前扑倒了!”(这里要记住一点,双手始终抱着球的,不要想着抱不动就放手)
-最终抱着球扑倒在地
--同时双手已经被“球”压在地面
--同时身体被惯性前倾腾空而起与地面平行
--同时双脚打直叉开向两边
(这个时候的整个身体是被抱着球的双手手背斜着支撑在空中,身体一直与地面平行的!)
-又给自己下个心理暗示:叉开成180°的双脚被两根绳子固定吊在空中,而压着我们双手的球消失了(这个时候的你“你”会怎么做!喊救命?)
……(?o?o)你个老六
等到李旭站起身来后!
一个起跳在空中720°横旋转身落地,又接前空翻落地扫腿起身,后接单脚前上踢后空翻落地再接侧旋转后踢180°转身落地站稳!
左脚和右脚都各重复练了一遍,然后单拳倒立做俯卧撑配合呼吸法调息,等双手轮换做完几千个俯卧撑后落地。
李旭又打了一套《八极拳》,这种拳法就刚好和《太极拳》反着来,《太极拳》主旨是“四两拨千斤”的以柔克刚打法!而《八极拳》是以凶猛刚烈霸道为主旨,讲究以力破万法,但内心也不是无脑莽,也有智慧!
再就是《八极拳》的奥义:
《八极拳》作为一门古老而神秘的武术流派,其奥义蕴含着深邃的哲理和无穷的力量。让我们一同揭开它那神秘面纱,探寻其中的奥妙所在。
首先,八极拳注重内外兼修,将身体的力量与内在的精气神融为一体。通过独特的训练方法,练习者能够逐渐掌握发力技巧,发挥出惊人的爆发力。这种内外合一的修炼方式使得八极拳具有强大的攻击性和防御力。
其次,八极拳的奥义在于拳法多变、灵活运用。八极拳拳法套路丰富多样,每一招式都有其独特之处。在实战中,拳手需要根据对手的动作和情况迅速做出反应,灵活变换招式,以达到克敌制胜的目的。
此外,八极拳还强调气势磅礴、刚猛有力。拳手在演练时要展现出无坚不摧的气势,给人一种威严感。同时,他们还要具备坚韧不拔的意志品质,在面对困难和挑战时毫不退缩。
最后,八极拳的奥义还体现在对心境的修养上。武者不仅要追求技艺的高超,更要注重内心的平静与和谐。只有保持良好的心态,才能在战斗中发挥出最佳水平。
综上所述,《八极拳》的奥义涵盖了内外兼修、拳法多变、气势磅礴以及心境修养等多个方面。这些要素相互融合,构成了八极拳独有的魅力。想要真正领悟并掌握这门绝技并非易事,需要武者付出长期的努力和汗水。然而,一旦突破重重难关,便能领略到八极拳所带来的无尽奥秘与乐趣。
也许有人会误解太极八卦,而把《八极拳》误解成八卦拳!
别笑!一个对《八极拳》不熟悉的人,肯定会误解为八卦拳,这是从人的心理测试结果出来的普遍现象级,
《太极拳》和《八极拳》都是中国传统武术中的拳法,但它们在风格、特点和应用等方面存在一些显着差异。
首先,从风格上来看,太极拳注重以
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