（可跳过）
既然已经成功地在丹田之中播撒下气的种子，那么接下来就要正式踏上炼体之路了。
实际上，炼气与炼体之间并无所谓先后之分，可以根据个人情况自由选择或交替进行。
为此，他特意在院子里堆放了一堆砖头。
每日清过醒来，第一件事便是将这些砖头搬运到院外；待到临睡之时，再将它们一一搬回原处。如此循环往复，日复一日，从未间断过。
此外，他每天都会抽出半个时辰用于慢跑，偶尔也会花些时间去攀登附近的山峰，以强化自身体魄、磨练意志。
不过需要注意的是，如果自身原本就拥有良好的体质，健康强壮，那么这一环节其实并非必不可少。
因为炼体的核心目的在于增强身体素质，消除体内潜在的隐患和疾病。
然而若是本身身体状况极佳，已然具备强健的体魄，那么确实可以直接跳过此步骤。
筑基的关键在于打造牢固的根基。
当然，除了坚持不懈地炼体外，他也一直在努力巩固自己的炼气成果。
毕竟目前仅有一丝微弱的“气”存在于体内，必须等待它何时能够贯穿全身经脉，使得真气得以在周身顺畅流转，那时方可迈入下一个阶段。
在多次试图寻找离开此地的方法却始终无果之后，我终于无奈地选择了放弃。如今唯有沉下心来，加倍刻苦修炼才是正道。
贾思明惊喜地察觉到每逢狂风大作之际，总会伴随着一阵悠扬且绵长的钟声从远方飘来。
这神秘的钟声似乎蕴含着某种神奇的力量，能给予人在修行方面更深层次的领悟和启示。
正因如此，每当风起之时，他便毫不犹豫地放下手头正在忙碌的事务，全身心地沉浸于那美妙的钟声之中，试图借此良机突破自身修为的瓶颈。
时光荏苒，不断流逝，这种状态已经持续了很长一段时间，久得连时间都仿佛停滞不前。
然而，功夫不负有心人——
“终于成功实现了气机的自由流转，并打通了全身经脉啊！”贾思明长长地舒出一口气，心中满是欣喜若狂之情，但身体却像一只被戳破的气球般无力地瘫软在地，口中还随意叼着一根不知名的野草，紧闭双眸，低声呢喃道：“既然如此，接下来要做的便是凝神了......”
虽然嘴上这么说着，可内心深处却不禁暗自思忖起来：“罢了罢了，还是先仔细琢磨琢磨凝神到底是怎么一回事吧。”
想到这里，贾思明开始努力回忆起曾经翻阅过的《内丹术》里有关凝神的详细描述。
原来，凝神乃是气通周天的第一个阶段。由于已然完成了练气的步骤，此时体内的真气已然充盈，但神志尚未达到足够凝练的程度。
而所谓的凝神，实际上是一种无念无欲、无思无虑的定静
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