隔日一大早，天刚蒙蒙亮洛凝芷便和尉迟沧衍来到了军营，到了军营后两人便兵分两路，尉迟沧衍来训练他的将士，而洛凝芷则是来到了后面的空地，飞虎营的二百名将士正在等候着她。
“参见王妃！”二百名将士齐声喊道。
“大家不必多礼，昨日给了大家一晚的休整时间，今日就要开始我们的魔鬼训练了，首先训练的第一项便是锻炼你们的体力，现在趁着太阳还不大，先负重跑五公里。”
洛凝芷站在台上发号施令，下面的将士们听了要负重五公里，个个面面相觑他们之前可都没有负重跑过啊，想想就知道有多么辛苦了。
洛凝芷见将士们，窃窃私语便问道：“怎么？有什么问题吗？”
陈萧上前一步，面露难色回道：“王妃，我们还从未负重跑五公里过，跑的是不是有点太多了，而且还要负重，弟兄们担心会不会吃不
消……”
“区区负重五公里而已，就被难倒了那你们还能做些什么，如何能守护住北朝国，守护住百姓，今日的五公里我会和你们一起跑，谁要是跑不了就退出，本宫的飞虎营不需要废物！”洛凝芷的话，让二百名将士都羞愧难当，王妃一个弱女子都要负重跑五公里了，他们一个个大男人要是害怕累害怕苦，还算什么男人。
“王妃，我们跑！”众人异口同声的喊道。
洛凝芷听后满意的点点头，先带头背起沙包跑在了前头，二百名将士也纷纷背起了沙包跟在后面。
虽然洛凝芷是名女子，但是跑的并不慢，尤其是她这段时间都有锻炼，所以跑起来丝毫不费力。
洛凝芷是第一个先跑完五公里的，后面陈萧与郑池跟在后面，紧接着其他将士也一个接一个跑完了五公里，每个人跑完以后都是气喘吁吁的倒地坐下。
洛凝芷见状喊道：“都起来，刚跑完还不能坐下！”
将士们看着洛凝芷端正的站着，呼吸均匀一点都不像他们一样累的喘着粗气，心中很是佩服，所有人都赶紧从地上爬了起来，他们刚刚还以为洛凝芷是在说笑，谁成想洛凝芷真的负重跑了五公里，而且既然神定气若，这身体素质也太好了吧！
洛凝芷知道这些将士是第一次负重跑五公里，难免会有一些不适应，所以便给了他们足够的休息时间。
等休息好后洛凝芷带着将士们来到了木桩前，对着将士们道：“下一项要锻炼你们的是平衡能力，看到前面的木桩没有，你们要在木桩上面行走，并且要做到又快又准，我会先给你们做一个示范，凡是失误掉下木桩的人，则需要从头开始。”
洛凝芷说完便站上了木桩，随后在众人的注视下，一鼓作气在木桩上面行走起来，一旁的将士们看着洛凝芷在木桩上面健步如飞，都看的目瞪口呆。
“王妃也太厉害了吧，怎么可以走的这么平衡，就好像是在平地上面行走一样？”
“是啊，王妃真的好厉害，这速度也太快了吧！”
洛凝芷走了一个来回，回到将士们面前
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