退婚成功后，皇甫瑶和他亲爱的小跟班们，开始思索着关于家族大比的事情。
皇甫瑶躺在床上看着原主这瘦弱的身体想着怎样才能回到巅峰状态。现在这具身体实在是太弱了，弱不禁风，仿佛任何动作作用在身上都会受伤。
皇甫瑶通过跟知春和知夏的聊天知道，虽然她们有灵根，但是从跟了皇甫瑶以后就成了没有人搭理的“废物”了，因为皇甫瑶没有灵根不能修炼。皇甫瑶院里的没有多少主教资源，只有少量“有营养”的药材。通过原主的记忆得知爷爷也有分不少修炼资源和名贵补品过来的，只是被有心人多加克扣了而已。所以知春知夏的修为很低，只是勉强保证别人不能伤了自己而已。
皇甫瑶想通过自己曾经的训练方法使三人提升自己，虽然不知如何提高修为，最起码要增强体质。
皇甫瑶想着穿过来之前在特战队里的训练方式和方法，看看能不能用在目前她们三个身上。
想到做到，她和知春知夏讲了一下训练规则。首先是每天晨起后要进行跑步锻炼，每天绕将军府跑10圈，而且要负重前行。其次，还要每天进行200次蛙跳。
听到这两点知春和知夏懵懵的看着皇甫瑶：“小姐，这是何意啊？”从小姐落水醒来后，许多动作言语都看不懂，听不懂。
皇甫瑶后知后觉的拍了一下自己的脑袋心想“完了完了，忘了这是架空时代，我这么说她们听不懂！呜呜……”
“简单来说就是我们要每
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