例如，可以教导他们如何用积极健康的方式来缓解压力、调整心态，如运动、阅读、绘画等等。同时也要鼓励他们勇敢地面对问题并寻找解决办法从而培养其坚韧品格及应对困境之能力。
总而言之，在看待孩子们暴躁易怒这个问题上需保持客观理性态度不应轻易给他们贴上负面标签应注重引导其健康成长发展帮助树立良好心理素质及正确价值观念使未来人生道路更加顺遂坦荡。
宣泄的方式多种多样，不单单是直接发泄自己的脾气，比如学会倾诉：与亲朋好友、心理咨询师或其他可信任的人分享自己的感受和困扰。或是运动：进行适合自己的体育活动，如跑步、游泳、瑜伽等，通过身体的运动来释放紧张和压抑。你也可以进行艺术创作：绘画、写作、音乐演奏等艺术形式可以帮助人们表达情感和内心的冲突。适当的冥想与放松：通过冥想、深呼吸、放松练习等方法，舒缓身心，减轻压力。学会发展自己的兴趣爱好：投入自己喜欢的活动，如看电影、阅读、旅游等，转移注意力，缓解情绪。
合理的宣泄对于心理健康非常重要。它可以避免情绪的过度积累，防止情绪问题的恶化。然而，宣泄也需要适度和合理，避免过度依赖某种方式或对他人造成伤害。在宣泄过程中，尊重自己和他人的感受，选择健康、积极的方式，并寻求专业帮助如果需要更深入的支持和指导。
需要注意的是，每个人的宣泄方式可能不同，因此需要根据自己的个性和情况选择适合自己的方法。同时，保持积极的心态、良好的生活习惯和应对压力的能力也是维护心理健康的重要因素。
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