苏瑾开始认真的练习站桩，还有一些基础的热身运动，无论是什么项目，都会要求自己做到最好，做到最标准。
崔沧澜看的出来，苏瑾是认真的，她的决心和毅力很令人敬佩。她不仅练习得非常认真，而且有着明确的目标和追求，那就是要走上强者之路，活出自己的精彩人生，这也让崔沧澜越来越欣赏她。
直到把自己的潜力都挖掘了出来，已经大汗淋漓，实在是没有一点点力气再练了，苏瑾才拖着疲惫的身子回到了自己的房间。
期间崔沧澜还去请教了师傅，帮苏瑾配制了一副药方，用来药浴，一方面可以减弱高强度训练后肌肉的酸痛感，另一方面，也可以改善一下她的体质。
因为库房里，备了一些常用的药物，但药方里需要的药物，有几种没有，李清风在乾坤戒里翻腾了半晌也没找出几样来，还缺四五种药材。
正发愁怎么办的时候，就见李清风又拿出来一枚乾坤戒：“哎，好眼熟，这不是胡姨扔给师傅的那枚吗？”
“那个，师父，您还有一枚乾坤戒呢？徒儿好像没见过哦！”崔沧澜小心翼翼的试探着。
“咳咳，那个，这个戒指很久没用了，丢在角落里，师父一时给忘记了，这不刚刚才翻出来，没准里面会有你需要的药材呢，师父先找找看。”
很明显的，师父在要不要打开看这枚戒指的决定上犹豫了，筹措良久，这才一咬牙，还是决定先看看…
但这是啥表情？
李清风那满脸不可置信的表情，藏都藏不住啊，崔沧澜心痒难耐，好想抢过来看看，里面到底都有些什么东西，能把师父都惊成这个样子。
“师父？您没事吧？”
“咳，嗯，没事，没事，师父看了一下，里面药材倒是不少，缺的那几样都还有，师父这就帮你都备齐了。”
“师父里面还有什么好东西吗？”
“那是当然…呃…没有了，只有一些灵石，正好这几天咱们要用到，你先把这些药送过去吧，要不然怕是来不及用了。”
“那好吧，师傅，那我先走了哦！”这一步三回头的不甘心呦！
崔沧澜刚刚离开，李清风就像是火烧屁股了似的，一下子窜了出去，来到隔壁门口，像做贼似的，左右看了看，见四周没人，这才按响了门铃。
刚按完，铃声刚刚响起，门就突然开了，也不见有人在门口，李清风也不好意思直接进去，还说了一声：“那个，胡妹子，我进来了哦！”
这才迈步走进来房间里。
“狐媚子？你是在说我吗？李清风你是嫌自己活太长时间了吗？”
“呃？啥跟啥呀，是这样的，妹子呀，你这枚戒指还是拿回去吧，我李清风也算见多识广了，可你这次可真把我吓着了，就这戒指里面的东西，都可以养活我御神阁九峰百年了，我可不敢拿着这么贵重的东西晃来晃去的。”
“妹子？胡妹子？嘻嘻，有意思，到是我会错了意了。”
“这里面的药材，我刚刚给澜儿拿了点，其它东西，一概没
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