床单被他不安地拧成了一团，偶尔可以听到床板吱嘎的声音，伴随着他翻来覆去的身影。岳明闭上眼睛，试图让自己的思绪平静下来，但心中那股难以压制的焦虑感却是越聚越烈。
他的思绪不断回到今天晚上波旬教给他的以气化铠技能上。那一刻，他感受到了前所未有的力量感，仿佛自己真的能够抵御一切外界的伤害。然而，随之而来的是更大的责任感和不安——这种力量的背后，隐藏着怎样的重负？
岳明的脑海中不断浮现出之前在常驻副本中遇到的魏辰的异化尸体，那一幕让他心有余悸。他能清晰地回忆起魏辰尸体周围散发出的腐朽气息，以及那股从尸体中冒出的黑气，仿佛能够吞噬一切生命的光芒。
他翻身坐起，从床头柜上拿起一瓶水，大口地喝了几口，试图用冰冷的水来压抑自己的恐惧。放下水瓶，他又躺下，把头深深地埋进枕头中，希望能从这些烦乱的思绪中逃离。
空气中的静谧与他内心的波动形成了鲜明的对比。岳明深呼吸，强迫自己回想起波旬关于以气化铠的教导，以及他冷静分析问题的方式。他试图从这些记忆中寻找一丝安慰和力量，来对抗内心深处的不安和恐惧。
时间一点点过去，岳明的呼吸逐渐变得平稳，心跳也慢慢平复。尽管外界的一切都已沉寂，但他的内心仍旧是一片波涛汹涌。他知道，无论未来面对什么样的挑战，只有不断强大自己，才能真正地保护自己和他关心的人。
最终，在长时间的辗转反侧后，疲惫终于战胜了焦虑，岳明渐渐进入了梦乡。然而，他的眉宇间仍旧带着几分未解的忧愁，仿佛在梦中，他仍在与某种无形的压力做着抗争。
清晨的阳光透过食堂的大窗户洒落在里面，带来一丝丝温暖。岳明端着托盘走进食堂，四处寻找座位。在这个时候，他注意到张扬已经坐在角落的一张桌子旁，手里拿着一本书似乎在读着什么。
岳明走过去，微笑着打了一个招呼：“张扬，早上好。”
张扬抬起头，露出一个比以往更加放松的笑容，回应道：“岳明，早。来，坐这吧。”他轻拍旁边的空座位，示意岳明坐下。
两人坐定后，岳明开始细看张扬的面色。确实，与前几天相比，张扬的面色看起来好多了，眼神中也多了几分生气。岳明不禁感到安慰，问道：“看起来你的状态好多了，这几天休息得怎么样？”
张扬轻轻地点头，放下手中的书，认真地说：“还不错，谢谢你和玉莱那天晚上的陪伴，那次聊天对我帮助很大。有时候，可能只是需要找到适合发泄的方式和人。”
岳明微笑着用勺子搅动着自己的豆浆，说：“没错，有什么心事还是和朋友说说比较好。”
随着他们的交谈，早餐也陆续被端上桌。岳明的托盘里是热气腾腾的小笼包和一碗热粥，而张扬则是简单的西式早餐，有煎蛋和面包。两人开始享用这早晨的第一餐，时不时交换着话题。
张扬夹起一块煎蛋，继续说：“其实之后我也反思了很多，关于自己的心态和未来的方向。你知道吗，我开始考虑可能真的需要对自己的人生规划做一些调整了。”
岳明认真地听着，点头表示理解。他知道张扬这段时间内心经历了巨大的波动，任何一个决定都可能对他的未来产生深远的影响。
“我也一直在想，我们这样的生活，每天都在不断的战斗和学习中度过，未来究竟会是什么样？”岳明感叹道，他的话语中透露出对未来的期待与不确定。
张扬笑了笑，回答道：“确实，未来谁也说不准，但我们可以选择最好的方式去面对。比如，更加努力地提升自己，不论未来如何，至少我们准备充分。”
两人的对话在朝阳的映衬下，显得格外真诚和深刻。食堂里其他人的喧闹声渐渐被他们的交谈声所替代，只留下了两个好友之间关于生活和未来的深入讨论。
就这样，岳明和张扬在早餐的陪伴下，完成了这次既是宣泄也是治愈的心灵对话，让彼此的心情都变得更加明朗和坚定。早餐后，他们带着更加轻松的心态，各自准备迎接新一天的挑战和机遇。
今天的晨光穿透窗帘，柔和地洒在A班的教室里，营造出一种温馨而庄重的氛围。岳明和杨维嘉早早地来到了教室，他们选择
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