养生汤是指用各种药材、食材和肉类熬制而成的营养丰富、具有保健和滋补功效的汤品。历史可以追溯到战国时期，那时的医学家们就已经开始将中草药与汤剂相结合，用以治疗疾病和调节身体。随着中医药的不断发展，养生汤逐渐演变为一种具有保健作用的饮食。到了明清时期，养生汤的制作工艺达到了很高的水平，许多宫廷和民间都流传着各种养生汤方。
第一种养生汤乃是海带排骨汤。将新鲜的排骨切成小段，放进锅里焯水片刻后迅速捞出，用清水冲洗掉表面残留的杂质。往汤锅中倒入清水，将处理好的排骨、葱结和姜片一起放入锅中再淋入黄酒。开大火将汤汁煮沸，随后转为小火慢炖。在煮排骨的时候清洗海带，剪成10厘米长的细条；甜玉米也洗干净切成均匀的小段。等到排骨炖得足够软烂时，夹出葱结和姜片扔掉。用漏勺把汤面上的浮沫细心地撇去，以保证汤的清澈和口感，最后将玉米段和海带条放进锅里继续用小火焖煮到玉米完全熟透就可以关火啦！
第二道菜是虾仁豆腐汤。虾仁小心地去壳并清洗干净，用小刀从虾背划开口子，用牙签挑出藏在其中的虾线。把处理好的虾仁再次洗净并沥干水分，撒上料酒去除腥味，再加入淀粉抓匀腌制一会。将豆腐切成均匀的小块，蒜瓣和生姜拍成碎末。腌制好的虾仁放入锅中翻炒至完全变色后，迅速捞起沥净多余的油渍。利用炒虾仁剩余的热油，投入姜末、蒜末，随后将胡萝卜丝倒入翻炒，加入适量的开水，盖上锅盖等待水煮开，清水沸腾后用勺子撇去浮沫，取一只小碗将淀粉与清水充分搅拌成水淀粉糊。汤水再度煮沸时倒入炒熟的虾仁，加入少许食盐调味，再来一点点鸡精提鲜，使得这碗汤更加鲜美可口。
第三道汤品乃是玉米排骨汤。把排骨清洗干净并剁成小块；接着也把玉米切成同样大小的段落；削掉胡萝卜的表皮，切成形状独特的滚刀块。切好的排骨段放进温热的水中浸泡15分钟，这个过程中需要更换2次水，这样才能更好地除掉排骨里残留的血水。完成这一步之后就可以开火烹饪啦！先把炒锅加热，倒一点食用油，待油温升高后丢入姜片煸炒出香味，紧接着倒入排骨不断翻炒，直到它们的表面呈现微微的黄色。炒好的排骨全部转移进砂锅里，一次性加足清水，淋入少许料酒，开大火煮沸。等到汤水沸腾翻滚时，用漏勺把浮沫捞走，把火候调小一些，让排骨在文火慢炖之下逐渐变得软烂入味。炖煮一个小时往砂锅里加入玉米段和胡萝卜块，继续用小火熬煮一段时间，当所有食材都熟透，撒入食盐搅拌均匀便可关火起锅。
最后是一道家喻户晓的佳肴——黄豆猪蹄汤！将优质黄豆置于清水中充分浸泡，待豆子发胀后，捞出沥干备用。接着在热锅中倒入些许花生油，轻轻翻炒泡好的黄豆。接下来处理猪蹄，需先把猪蹄剁成均匀小块，然后放入温水中浸泡片刻，以去除其中残留的血水。随后取一只汤锅，注入适量清水，将处理好的猪蹄与炒香的黄豆一同放入锅内。先用旺火煮沸汤水，待水滚开后，再文火慢炖两个小时，让猪蹄的胶原蛋白得以充分释放溶解于汤中。当炖煮时间差不多时，加入一颗颗酸香甜软糯的椰枣，继续熬煮至猪蹄变得软烂入味。
姚沐云推上餐车来到自己的小摊，一些
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