您快帮帮我。”
师傅看到她的模样，也是吃了一惊，但还是镇定地说道：“莫慌，让我来看看这秘籍。”
师傅研究了一会儿秘籍，皱起了眉头：“这新法极为复杂，需要极高的灵力掌控和心境修为。你可能在修炼过程中过于心急，没有按照特定的节奏调整灵力，也没有在关键节点稳定心境，导致灵力失控，身体产生了反噬。”
苏瑶苦着脸说：“师傅，那我该怎么办？”
师傅思索片刻说：“目前只能试试用传统的修炼方法来调整你的灵力，不过这需要时间和耐心。你要每天清晨迎着朝阳吸纳纯净的灵气，正午时分在烈日下锤炼意志，夜晚则要在月光中静心冥想，逐步梳理体内混乱的灵力。”
于是，苏瑶在师傅的指导下，开始了艰苦的调整过程。
每天，她都要花费大量的时间打坐修炼，试图让体内混乱的灵力恢复正常。
在这个过程中，苏瑶遇到了许多困难。清晨吸纳灵气时，因为体内灵力的混乱，她常常无法吸收到纯净的灵气，反而会被外界的浊气所干扰，导致身体更加不适。正午的烈日让她汗流浃背，心神疲惫，却还要强忍着痛苦坚持锤炼意志。夜晚的冥想也不顺利，混乱的思绪让她难以静下心来。
而且，苏瑶的样子引来了不少同门弟子的嘲笑和议论。
“看，那就是苏瑶，修炼新法把自己练成了怪物。”
“她真是自不量力，什么新法都敢练。”
苏瑶听到这些话，心里很不是滋味，但她还是咬着牙坚持下去。
经过一段时间的努力，苏瑶的情况终于有了一些改善。脸上的斑纹开始变淡，头发也逐渐恢复了正常的颜色。
她看到了希望，更加努力地修炼。
终于有一天，苏瑶体内的灵力完全恢复了正常，她也变回了原来的样子。
苏瑶兴奋地跳了起来：“我终于恢复了！”
林羽笑着说：“恭喜你啊，以后可别再乱练什么新法了。”
苏瑶白了他一眼：“哼，这次是个教训。”
经历了这次挫折，苏瑶变得更加谨慎，她深知修仙之路不能急于求成，必须稳扎稳打。
不久之后，仙门中传来消息，附近出现了一个神秘的秘境，据说里面藏有无尽的宝藏和高深的修炼法门。
苏瑶和林羽决定一起前往探索……
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