着树林奔跑，然后障碍物奔跑，最后来一套简单几个动作的体操，这样子提升自己的日常锻炼的身体素质。
由于漩涡鸣人继承了漩涡一族强大的的恢复力量，尤其是体力几乎是常人的很多倍。
在原着中，出村执行任务之时，许多小伙伴连自己的狗都累得不行了（特指犬冢牙），漩涡鸣人还一脸精神十足，体力简直爆表。
不过为啥当了火影之后，整天虚成那样儿呢？
初代目二代目三代目乃至四代目，都没有因为处理村子公务而虚成这样的。
所以那个不可名说的次代，确实和这个世界格格不入。
所以漩涡鸣人在锻炼累了的时候，只要原地坐着休息一小会儿，马上就精神百倍恢复正常，开始继续下一轮的训练。
以前一个人的时候，他肯定是没心思搞这些训练的。但是也不知道为什么，和大家一起训练的时候，漩涡鸣人就觉得一点都不累，一点都不无聊。
好朋友搭配，训练不累！
漩涡鸣人就别说了，日向雏田可是一板一眼的在演练日向宗家的柔拳法体术。
一个巴掌下去，空气似乎都被打响了。
受限于她现在的力量，还不能够做到挥掌之间就有空气爆鸣声产生，但是每一次也都是倾尽全力的去伸展拉伸肌肉，累的气喘吁吁。
但是日向雏田的斗志是非常昂扬向上，跟原着之中谨小慎微，甚至不敢大声说话的日向雏田相比，完全不是一回事。
整个人充满了越练越强的自信心。
果然，周围人的看法在某种程度上也会影响到一个孩子的成长。
天天的话没有什么特别的，但是丢苦无以及丢各种各样的投掷忍具，也是累得两臂酸疼。
期间日向宁次就根据自己在原着之中看到的宇智波一族投掷术，对天天提供了一些训练的思路。
宇智波一族的投掷术，其实就是使用后发而至的忍具，打乱忍具笔直进攻的路线。
就是在投递出第一把暗器之后，再用更强大的力量投射出第二把的暗器，这样第二把的暗器能够追赶上第一把暗器，随后发生碰撞，改变彼此之间的路线，这样让敌人措手不及。
因为除了极少数极少数的投掷忍者之外，一般人投过去的，哪怕是苦无手里剑这种小东西，其实对方很有可能预判到忍具的路线以及落脚点的，在千年前，这个世界上的战争形式还是以冷兵器为准，一些胆大心细的高手，甚至空手夺得空中飞来的箭矢！
所以何况接下飞过来的苦无呢？
又不是四代目火影波风水门，随手轻飘飘一丢，口中喊着：“哎呀！我不擅长手里剑！”，结果双手哗哗结印，再来一句“手里剑影分身之术”！
瞬间那个被丢出的苦无化身成千上万道，拖拽着绿色的查克拉光线，跟激光炮似的将敌人打成稀巴烂了。
除了超标的，都可以有针对的进行提前避障。
但是如果天天按照日向宁次的建议，将自己的投掷术进行改进之后，一般的人很难去判断应对这个忍具具体目标是哪里、落点是怎样？
宇智波一族投掷术强大闻名忍界，主要是结合他们的写轮眼。
写轮眼的洞察力也特别强，虽然不及白眼，但是写轮眼的模仿拷贝能力却超出一大截。
所以能够进行多个忍具苦无手里剑的投掷，改变四面八方的方向，最终让敌人防不胜防。
天天当然是做不到了，但是她可以以数量取胜！
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