炖、烤九种烹饪手法，取其“摄取养分的技艺”之意。
除了第一组三大传统主食之外，云朵最终选取的基石意象来源物，并不都是最具有代表性的天环界传统菜品，而是为了其象征的广度进行了一定的调整与妥协。
比如莲藕，这项食材更多是在东洲普及，中洲相对不那么常见，至于多高原、沙漠、戈壁的西洲，与冰天雪地的南州北洲，那就非常稀罕了。
再比如煎玉米饼，玉米是发源自西洲的主食没错，但最传统、最具代表性的食用方法其实是“水煮”，也就是俗称的“煮玉米棒”，这就和米饭的烹饪方法重叠了……
——按照人生赢家、高环修士云卿的说法，最重要的，是思路以及自身对相应思路的认可，旁的，比如具体意象的选取，反而只是细枝末节。
……
自家院子自带的静修室内。
云朵一连默念数遍《清心灵诀》，终于勉强摆脱了挥之不去的紧张感。
环修之道，基石意象的浸染并不提倡循序渐进，相反，在环的容量足够的前提下，一气呵成更为上乘。
据说，第一环最好的打基石方案，是在始染之时，一口气浸染完所有的基石意象。
只可惜，始环本就缺乏稳定，始染更是充满变数，翻车的天才多了，慢慢地，也就罕有人愿意冒着自绝前程的巨大风险，去争那么一点点起跑优势了。
首先，是补完“主食组”的意象。
云朵探身，将摆放在身前的矮几上的八个盘子中，分别装着一些米饭和一块玉米饼的盘子挪到自己面前。
深吸了口气，云朵再次默念一遍《清心灵诀》，以此平复不知不觉再次紧张起来的内心，随后，她改为默念早已背诵得滚瓜烂熟，却直到最近才有机会真正尝试运行的《天环妙法》。
《天环妙法》，天环界普及程度仅次于《清心灵诀》的用于辅助环染的基础心法口诀，哪怕是初学者也能很快掌握。
说来也怪，这《天环妙法》，云朵本以为只是类似于前世广播体操之类的东西，结果所有提及的书籍，以及包括云卿在内的族人都说，这就是天环界已知“最好的”辅助环染的功法……
据说，天环界已知的历史中，并非没有人尝试改良《天环妙法》，或者干脆另辟蹊径自创全新的功法，可惜，前者要么无从下手，要么越改越差，后者干脆压根就比不上《天环妙法》……
——奇妙的修真世界。
这就是云朵终于相信《天环妙法》真的是天环界最好的辅助环染的功法后的第一想法。
毕竟，这意味着，几乎所有的环修士，至少在功法这一项资源上，都是平等的。
心念起，米白色半透明的带状光环应召而出。
云朵小心翼翼地运行起第一次完整使用的《天环妙法》，将目标锁定在面前两个盘子里分别装着的米饭与玉米饼上，心中默念自己想要提取的意象。
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