凌云终于同意收包子（沈婉儿）为徒，并开始传授她武功。包子心中激动不已，她知道这将是她解决国家困境的重要一步。凌云对包子的训练要求严格，希望她能够以最大的决心和毅力完成每一天的修炼。清晨的山谷中，薄雾弥漫，空气清新。包子在天刚刚破晓时便起床，穿上了凌云为她准备的修炼服。这是一套朴素的青灰色衣袍，宽松舒适，适合练习武功。她打起精神，走出房间，来到练功场地。练功场地设在山中的一片开阔地，四周环绕着古木和青石。地面铺着一层厚厚的草席，地上还有一些用石块做成的练功器具。凌云已经站在场地中央，面带严肃的表情，准备开始今天的训练。“早安，前辈。”包子向凌云行了一礼，语气中充满了敬意和期待。凌云点了点头，目光中透露出几分满意：“早安。今天我们将开始基础武功的练习。首先，你需要学习‘静心内力’的基础方法，这是一切武功的根基。”包子点了点头，按照凌云的指示，坐在草席上，双腿盘坐，闭上眼睛，开始进行内力的调息。凌云在一旁指导她的呼吸节奏和内力运转的方法。“内力的调息需要专注和耐心。你要将注意力集中在丹田部位，慢慢地吸气、呼气，感受体内气息的流动。”凌云语气平和而有力，“保持心境的宁静，不被外界的喧嚣所干扰。”包子屏息凝神，按照凌云的指导进行调息。随着时间的推移，她逐渐感受到体内气息的流动变得平稳而有力。凌云在一旁观察，看到包子的内力运转逐渐稳定，微微点了点头。“很好，你已经掌握了基础的调息方法。”凌云说道，“接下来，我们将开始练习‘无形拳’的基本招式。”包子站起身来，准备开始练习。凌云在一旁演示了一套简单的拳法，每一个招式都充满了力量和美感。他慢慢地演示了拳法的每一招，讲解了每一个动作的要领和含义。“‘无形拳’讲究的是力量的发放和动作的连贯。每一个招式都需要做到柔中带刚，刚中有柔。”凌云解释道，“练习时，你要注重每一招的准确性和力度，不断调整自己的姿势。”包子认真地模仿着凌云的动作，虽然一开始动作不够熟练，但她并没有灰心。她不断地调
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