自己的脸遮得越多越好，而且跑步的时候尽量早晨或傍晚，找树荫下跑还要尽量穿长袖。裤子就不管了，上半身比较重要。防晒之后就是保湿了，现在还不需要防衰老。
贝贝记得很清楚，自己皮肤是敏感肌。曾经买过很多化妆品涂了就会红肿，按照现在家里的经济情况，除了凡士林也只有甘油了，虽然成分单一保湿效果好，但是记得某音上的美妆达人说过，甘油还是有一定的光敏性，涂多了比较容易变黑。
突然，贝贝想到了一件事。自己一个高中同学曾有一次润唇膏过敏，整个嘴巴都肿了起来，后来皮肤科医生让他用麻油涂嘴唇，很快就好了。既然这样的话是不是意味着动植物油都是可以起到保湿的效果。
贝贝在心里盘算着，动物油实在是有一股味道，而且搞不好会堵住毛孔长痘痘，但麻油又太香了，大家还以为自己吃了饭没有洗脸。权衡再三，贝贝觉得自己可以尝试一下用豆油。到了秋冬季节贝贝皮肤就会有干纹，所以贝贝准备随身带，时时刻刻呵护。
那用什么装呢？各种塑料都有大大小小的不利于身体的成分，什么塑化剂呀，微塑料颗粒呀，还是玻璃瓶安全。所以需要准备一个小玻璃瓶的豆油随身携带。
“c项，头发养护”。贝贝曾经最头疼的就是脱发问题了，因为脸什么样子都可以用化妆品来涂涂抹抹，可头发不行啊，就科技再发达，能做出让人看不出破绽的假发，但带着不舒服啊，更别提高科技的植发了，那可是又疼又费钱啊。所以最好的方法就是好好地保护住自己这头秀发，防患于未然。
以贝贝个人的认识而言，脱发问题分为两个原因。
第一是内因，熬夜加班，身体产生了内分泌紊乱抵抗力下降，气血少自然就没有办法供养头发了。这是中医的理论。
第二是外因，贝贝严重怀疑，同时也有很多专家论证，化学的洗发水里面存在着各种引起脱发的成分。
想到这里贝贝跑到卫生间查看了一下，果然家中从来都是用最便宜的最大众的香波。这个品牌满大街都是。不行啊，看来这个是不能用了。扔掉要被爸妈骂败家子的。所以还是给爸妈用吧，反正20年以后妈妈的头发都还没掉光。我记得以前小时候用的香皂，虽然洗出来的头发发涩，不好梳理，但好在不脱发呀。等之后有空的时候，再在网上看看有没有植物手工皂的配方表，自己可以在试着弄一下。
另外，现在开始，要降低洗发的次数，同时还要降低洗发时用肥皂的次数。可能每隔三次，用一次洗发皂。只要头不油就用水冲洗一下就好，别听广告里这个顺滑那个乌黑的。顺滑发亮前提是得有头发呀。
d项，身材。
贝贝想过了，只要自己饮食健康生活习惯健康，再加上积极地锻炼。小肚子和拜拜肉自然就不会困扰自己。
“E项 服装和化妆”。
服装上，贝贝有多年后世各大媒体自媒体等时尚感的培养，这个美感上一定是领先当下年轻人的，化妆这个更不成问题。虽然读书的时候贝贝向来是素颜示人的，但后世自己的无敌相亲化妆技巧都已经练得炉火纯青，而且在后世美妆博主的现身说法那是比比皆是啊，再笨的人都看会了。更何况贝贝本身的底子也不差，不能算是大美人吧，但至少也算秀丽可人。所以形象这关总结完毕。
感情的第二要务就是，“二，性格塑造” 。
在感情这块，贝贝心态一直不是非常的健康。贝贝实在是一个面皮很薄的人，所以也会导致他的一些心理健康问题。
昨天贝贝下定决心做一个天不怕地不怕的女人了，情感这块更加要学会两个字“皮厚”，不能像以前那样畏畏缩缩，一定要把自己的人格往外向型发展发展，要练习自己敢于和陌生的异性落落大方地相处。
这改变自己可不是一时半刻的事情这可是个大工程啊，但是我可以让自己尽量放松。
当然，还要再警醒自己，不要犯交浅言深的错误。不要从一个闷葫芦变成一个大嘴巴。这也是一个忌讳的。要懂得分寸，知进退。
笔记本上，贝贝认真写下了，“皮厚，懂分寸。”
“三，恋爱技巧”
关于另一半的选择，关于情感恋爱的经历，贝贝是听了一箩筐一箩筐的故事。相信凭自己的经验也能够区分到底是暖男还是渣男。
恋爱上，要控制住自己不要恋爱脑的毛病。尽量冷静客观的去分析和面对一段感情。用长远的发展的目光去对待去看一个人。
如果再考虑到婚姻的话，身体健康，家庭背景，三观，以及生活习惯是否一致都应该成为考量的标准。
随后贝贝写下了“人品，三观，生活习惯，家庭背景，长远计划。杜绝恋爱脑，屏蔽渣男。”
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