奴隶制王朝。早在公元前14世纪，商王盘庚迁都于殷（今河南安阳），商朝于是也被称作殷朝。司马迁在《史记·殷本纪》中记载了殷朝的历史。钱文忠老师在讲百家姓的殷姓时，提到“古以殷为中央正统之义，万邦中央之国。”
周灭殷商以后，将殷纣王的庶兄微子启封在宋国，延续殷的祖祀。宋国是现在的哪儿呢？它的国都在今天的河南省商丘市，国土范围大致包括今河南东部、江苏西北部和山东西南部，国土面积约有十万平方公里，主要城市包括商丘、彭城（今江苏徐州市西）、丰邑（今徐州市西北）、栗邑（今河南商丘市夏邑县）等等。宋国共传34代君主，享国829年，一直到公元前286年的战国时代，被齐、楚、魏三国联手灭国。微子启的后代有些姓殷，有些改姓了宋。殷姓还有一次影响巨大的分流。宋太祖赵匡胤的父亲名叫赵弘殷，被追封为宋宣宗。在公元960年建立宋朝之后，为避讳，很多殷姓改姓汤、商、戴、林等等，不一而足。
宋国在春秋战国时期思想家辈出，被认为是百家争鸣之源。儒家学派创始人孔子的祖籍是宋国栗邑人（今河南夏邑），他的父亲叔梁纥为避战乱逃到鲁国陬邑（今山东曲阜）定居，年近70岁时生下孔子。道家学派代表人物庄子是宋国蒙人（今河南商丘市梁园区），他曾经作过宋国管理漆园的小吏。墨家代表人物墨子和名家代表人物惠子都是宋国国都商丘人。至于道家学派创始人老子，有人说他是陈国人，也有人说他就是宋国人。
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