晓然的表情,继续说道,“但他并非无懈可击。每个优秀的门将都有自己的特点和习惯,你需要做的,是仔细观察和分析,找到他的弱点。“
林晓然点了点头,他意识到自己之前过于专注于自己的技术和射门,而忽视了对对手的了解和分析。
“我会仔细观察他的比赛录像,找出他的弱点。“林晓然坚定地说。
陈星教练满意地点了点头,“很好,除此之外,基于昨天那场比赛,我建议你在训练中加强以下几个方面。“
林晓然意识到,下面陈星的指点将至为关键。
见林晓然全神贯注的样子,陈星意识到这孩子的专注力,同龄人很少有。
“你的射门,缺乏更多的变通;你的力量,可能超过一般同龄人,但远远算不上优秀;你的体能,离适应职业的节奏,还有一定距离。”陈星接连说道。
林晓然专注地听着陈星教练的每一句话,他知道这些都是他成长道路上宝贵的建议。
经过陈星的点拨,林晓然突然想到在之前的比赛中,自己所有的射门,几乎都是被岩凌直接没收,甚至没有脱手的时候。
林晓然这才意识到,抛开岩凌的技术和位置感不说,他的力量,也很强。
“我明白了,教练。“林晓然认真地回应,决定在接下来的日子里,先着力提升自己的力量和体能。
但下一刻,陈星却突然说道:“下阶段你的主要训练任务是体能,实战对抗你不用参加了,对你提升已经不大了。”
“那力量呢?”林晓然心里是打算体能和力量同时进行的。
“力量等你15岁的时候再开始吧,我会给你制定一套系统的训练计划。“陈星说道。
“为什么不能是现在呢?”林晓然闻言很是疑惑。
“因为你现在已经拥有了这个年纪的该有力量,你输给岩凌,他比你大一岁有很大的因素。”陈星笑着解释道。
见林晓然还是不太懂的意思,陈星接着说道:“一般孩子在13岁开始上力量训练,但13岁能练的就只有加强腹肌,来稳定您的核心。14岁,才开始通过举重,开始力量基本练习。15岁,才能开始正式的力量训练。”
林晓然闻言似乎有点明白了,这可能就是科学的训练,任何超前的行为无疑是拔苗助长,会提前透支队员的潜力。
见林晓然似乎听明白了,陈星暗道这孩子其实很让人省心,比其他队员好带多了。
“我明白了,教练。明天开始,我跑步上下学。”林晓然下一刻就下定了决心。
陈星闻言神情一怔,林晓然就读的临模中学,离他的家大概有10公里的路程,每天来回就是20公里,这对于一个十三岁的少年,可是不小的训练量。
他有那么一瞬间,怀疑林晓然是否能坚持,但想到他踢球时的那份执着,立刻就将那想法置之脑后。
林晓然的这份决心和毅力,正是他身上难得可贵的品质。
陈星教练点了点头,不忘提醒道:“但记住,训练要讲求方法和持续性,不要一时冲动过度训练,反而伤害了自己的身体。“
林晓然认真地点了点头,他知道教练的担忧是出于对他的关心。
“我会注意的,教练。“林晓然回答道。
陈星教练满意地笑了笑,他知道林晓然是个聪明且有自制力的孩子,他相信林晓然能够做到这一点。
最新网址:xiashukan.com