就容易形成各种各样的情绪。这些情绪，有的是他们对自己无能的宣泄，有的是他们对其他人各种无能的不满。
2024年6月，当好朋友邀请我外出时，我笑着拒绝了，并说明一个星期都不外出。朋友觉得很惊讶，以为我又出现了什么状况。而我只是淡淡告知，我只是想让自己的生活从容一些。
几天时间里，我尽量稳稳地向前推动着事情，但是，仿佛我早有预料一般，我的生活被打乱了。孩子生病了，一个晚上没有好好休息，第二天又是一天时间没有好好休息，我此前安排好的一切全部清零。
我静静地接受着这一切，仿佛这些真的已经预料到一样。我接受着我的身体各种反应，也没有逼自己一定要头疼着在我自己无法适应的环境里无法休息，在孩子的鼻息渐渐平稳之后，我选择了在自己最想休息的地方休息，直到孩子再次唤醒我。
孩子问我：“为什么生病这么难受？”
我笑着告诉孩子：“你现在能体会妈妈小时候所受的苦了。”
孩子只不过是一天两天时间不舒服，和我当年长年累月处于不那么舒适的状态完全不同。我进一步笑着提醒孩子：“在你不舒服的时候，你妈也需要跟着你，打乱生活节奏。”
我想起了我妈，她当年也是这么被我打乱着生活的节奏吧？她为什么能够承受那么多艰难？就因为她是我妈吗？
而我也想起了很多很多过往，发现所有的退让得到的往往都是别人的得寸进尺。这一发现，让我渐渐不再容许自己允许别人的恣肆。对于所有不应该退让的，我都清晰说出了那个“不”字。尽管，那些“不”字，每一个都是那么不容易说出口，但我知道，我必须说出来，只有说出来，那些“不”才不会将我憋出内伤，更不会让我在某个时刻动怒。
既然我不想动怒，那就让所有能让我动怒的一切尽量转化了吧。我这么想着，也这么做着，我发现，随着我主动远离了很多会让我动怒的因素，我的人生渐渐变得宁静祥和。
我渐渐发现，所有的时候都要尊重自己，只有尊重了自己，才会减少因为各种事情发生感受失望而动怒。
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