阳光洒落在院落里，整个院子都被染上了一层温暖的金色。
此时，柳晶正一脸疑惑的看着吕二狗。看着他费力的把身体摆成一个个奇怪的姿势，有时像是老虎喝醉了一样，有时又像是螳螂准备狩猎，一会趴着一会侧站，双臂也时而向前伸展，时而向上高举。
这些怪异的姿势让吕二狗浑身酸软不已，勉强做完一遍之后，立马一屁股坐在了地上，心脏砰砰砰的直跳。
本以为坐地休息片刻就能缓过来，可吕二狗却发现越休息，呼吸就越急促。过了一会，双耳甚至似乎都能听到血液流动的声音。
坏了，这具身体不会是有什么隐性的心脏问题吧。看着远处柳晶那好奇的眼神，吕二狗勉强朝对方笑了笑，却笑的比哭还难看。
突然，他心念一动，想起了柳家那本无名书册，急忙从怀中取出，快速翻阅，试图从中找到缓解的办法。
然而，吕二狗把医疗之法看了一个遍，也没发现有什么办法能帮到他。也怪他自己，实在是没什么医学基础，就算书中真的有可用之法，他也没法发现。
就在呼吸愈发困难之时，吕二狗翻到了那篇呼吸吐纳之法。没办法了，死马当活马医吧，他艰难的按照心法摆出姿势，心中抛却别的杂念，努力调整好呼吸。
不知过了多久，吕二狗感觉身体有种轻盈感，呼吸也变的顺畅了起来，身体里的血液似乎从指尖流向了大脑，又从大脑流向了脚底，渐渐带来一股莫名的轻松。大概运转了两个周天之后，吕二狗无法再保持脑中的清明，从吐纳之中清醒了过来。
睁开双眼，天色已经变的昏暗，看来已经过去了不短的时间。
此时，柳晶正趴在桌子上呼呼大睡，睡梦中的口水浸湿了她的袖口。吕二狗站起身来，走到灶台简单的做熟了吃食，叫醒了柳晶吃饭。
饭后，大约过了一个时辰，他又做起了［上肢攀地］和［开合跳］等动作，按照前世hIIt训练方法进行了训练。之前那套怪异的动作却是不敢短时间内再来一遍了，刚才那濒临猝死的感觉，现在还让他有些心惊胆颤，身体还是太弱了啊。
入夜，安顿好柳晶入睡后，吕二狗盘腿坐定，再次运行那呼吸吐纳之法，可坐了半天依然没有那种周天运行之感。难道？这吐纳之法只有在练习那锻体之术后才有效果？罢了罢了，明天再试试吧，想到此处他倒头沉沉睡去。
第二天，天还蒙蒙亮，吕二狗就已经在院落里锻炼了起来。书册之中并未给这两篇功法标注名称，他便自己起了名字，锻体之法叫做八门体术，吐纳之法就叫遁甲心法，其名称取自八门遁甲一词。
吕二狗很是艰难的做了一遍八门体术，来不及擦拭身上的汗水，赶紧运行起了遁甲心法。这一次，他一边运行心法一边细细感悟身体的异状。
随着心法的运行，体内那躁动的气血在一呼一吸之间变得平缓，那种轻盈的感觉又重新浮现，这种从极动进入极静的过程却并不违和，反而有种水到渠成的和谐感。
太阳渐渐升起，吕二狗缓缓收功，接着又做了一套hIIt训练，简单的冲洗了下身体，吃过饭后便带着柳晶来到了三叔家。
三叔平日里帮人打些家具木器，在本村乃至周边村子中那都是一把好手。吕二狗家中存粮不多，提前给三叔商量过，这段时间就帮三叔打打下手，以劳动换取些食物。说是打下手，其实那些木工活计吕二狗也不太会，他更多的是帮忙搬抬和运送家具物什。不知是修炼
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