众队员大声应道。
然后一屁股坐在地上，呼哧呼哧喘了一会儿后，便开始自己按揉起穴位、放松起来！
制作药丸和止血药粉需要的药草 ，林夕昨天已经教他们认完了一半！
趁队员们休息的空，林夕快速的在山林里寻觅起来，找到剩余的药草后，她哼着小曲儿回到了山路上！
看队员们喘的不是那么厉害了，她又拿起药草开始跟他们讲解起来！
等众人休息好了，林夕也讲完了！
他们爬起身来，继续向山上的茅舍赶去！
到达茅舍后，林夕让队员们休息，她亲自动手，炖了一大锅鱼汤，让他们分食，快速恢复体力！
“啊！肚子暖暖的，好舒服啊！”
“我感觉现在浑身都是力气！”
“我也是！”
......
看着大家精神饱满的样子，圆圆跳起来，对着林夕高声喊道：“老大，我们都休息好了，咱们继续训练吧！”
“好，现在开始学习对打，林安出列！”
林夕看着精神奕奕的队员们，满意的点点头，朝林安喊道。
林安赶紧跑到林夕身前站定，等老大下一步指示！
“现在我跟林安向大家演示对打招式，仔细看好了！”
林夕说完，跟林安过起招来！
打完一遍后，又把动作拆分，仔细的讲解动作要领！
待队员们都掌握后，林夕大声命令道：“下面两两一组，开始练习！”
队员们早就蠢蠢欲动了，林夕话音刚落，他们就两个一组开始对练起来！
林夕观察了一会儿，见没什么问题后，叮嘱他们就在这院子外的空地上练习，不要乱跑，然后背着弓箭向山上爬去！
她感觉近日身体素质又强了不少，便想试试全力发挥之下，能达到什么程度！
她抬腿在树林里奔跑起来，速度越来越快，到最后都看不清她的身形了！
从县城回来，找过来的暗二看的目瞪口呆！
他运起轻功追在林夕身后，刚刚能追上她的速度。
林夕早就发现了跟着她的暗二，她想看看跟暗二的轻功比，她的速度如何！
于是运气抬腿，飞速的在林子中穿梭！跑着跑着，感觉一股股能量涌向双腿，她不需再踩地借力，就可以轻松的向前奔跑！
暗二紧紧的跟在后面，就见林夕双腿悬空，离开地面，腿还保持着跑步的动作，飞快的向前冲！慢慢地，他跟她的距离越拉越远！
半刻钟后，暗二追上林夕，就见她正坐在瀑布前，托着下巴沉思！
“林姑娘，你、你会飞？”
暗二跑到林夕面前，瞪大眼睛惊奇的看着林夕问道。
林夕站起身来，拍拍手道：“我也不知道，就感觉从丹田处不断的涌出热流，当热流到达双脚的时候，我就能离地了！”
说完，她深吸一口气，尝试着用意念去调动丹田的热流！
暗二就看到林夕双脚离地，慢慢的升向空中！
他瞠目结舌的仰头看着越升越高的林夕！
林夕升到五米高的时候，心里一激动，一个分心，突然从空中落了下来，狠狠的摔到了地上！
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