毕竟是战士们自己争取得来的休息时间，当天晚上余良没有什么动作，让他们开心的度过了这次休息的时间。
等到第二天，队伍一集合，余良沉着脸，在队列前方喊到：“乔子平，林永宁，出列！”
“是！”两位争执的人员一开始还不知道发生了什么事，但听见余良是叫的他们两人的名字后，隐约知道可能是因为什么了。
“向后转！”
两人与队列面对面，标准的站在战士们和余良的中间，等待余良接下来的命令。
余良继续严肃地大喝了一声：“全体都有！蹲下！”
所有战士都听从命令蹲了下去。
军队里面的‘蹲下’和外面平常人的‘蹲下’是不一样的，外面平常人的蹲下，可能会根据自己的习惯，和舒服方式做出千奇百种的样子。
但在军队，每个动作都有统一的样子，并且有相应的标准。
蹲下这个动作也不例外。
战士们右腿向后半步，统一向下，将臀部的重心座落在右脚跟上，双手平放在大腿上，上身挺直，目视前方。
“我叫你们两人出来是因为什么原因，你们自己清楚。”
“保持这个动作不能动，直到你们彻底认识到自己的错误以后，才能起立。”
余良说完，像是没把这次蹲下当成一次惩罚，而是一次平常的队列训练，游走在队列中间，时不时的纠正动作不标准的战士。
这个‘下蹲’的动作看上去很简单，可能在大多数没有经历过的人看来，这根本就不算是什么惩罚。
不就是保持这个动作不动嘛？能有什么大不了的？
但一旦有经历过的人，就会知道，这个动作异常的折磨人。
因为这个动作，如果保持长时间不动，动作不特别标准的话，就会异常的难受，难受到可能超出一个人意志力的极限。
难受的阶段分为几个阶段。
第一个阶段是疼痛阶段。脚后跟承受着整个身体的重量，蹲下了几分钟以后，受整个身体重量的压迫，脚底的前脚掌部分便会开始疼痛。
从脚掌部位开始传来疼痛后，又会产生两种发展。
第一种发展是，受不了这种疼痛的人，因为疼痛，这类人会一直想法设法，偷偷摸摸，或者快速换脚，来进行小幅度的调整，让产生疼痛的脚掌部位一直都在活动着。
一直都在活动着，就不会麻木，便会持续的带来疼痛。
第二种发展是，意志力较强的人。这些意志力较强的人，哪怕是很痛，也一直保持着不动的姿势，哪怕是上半身都在颤抖，脸上都露出了极其痛苦的表情，下半身也坚持一直不动。过不了多久的时间，这种人就会进入到第二个阶段。
第二个阶段是麻木阶段。长时间的压迫着脚后跟，使得脚后跟的血液循环不顺畅，一不流畅，便丧失掉很多的知觉。这个阶段，唯有的一个感觉，就是感觉承受力的这只脚像是在变大，皮肤上仿佛有好多电流在跳动。
第三个阶段就是僵直阶段了，到了这个阶段，基本上感觉不到整只承受脚的存在了，屁股仿佛是坐在一团软绵绵的肉团上，甚至会产生错觉，让你觉得这个肉团不是你身体的部位。
蹲下的战士们过了一段时间后，
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