经过了两个小时的等待，终于到了女单最后一组的赛前六分钟热身训练的时间了。
江嘉禾按照上场顺序站好了队，等待上场。
“接下来有请最后一组的选手们上场进行赛前六分钟热身训练。”
她们分别是………………及来自南京冰上运动管理的江嘉禾。
江嘉禾笑着冲观众挥了挥手，随即便投入到了六练中。
江嘉禾见自己前面的选手，跳跃时盘腿特别严重，江嘉禾很是疑惑这种情况教练不会要求她改吗？
江嘉禾注意到了场边李之森教练的目光，随即收回了好奇心，便开始认真练习了。
江嘉禾把滑速提起来后，直接双腿交叉，用右后外刃起跳，在空中旋转四周后，用右后外刃着冰，转三滑出。
场内观众看到江嘉禾刚上场就跳了4Lo，纷纷鼓起了掌。
场边的李之森教练看到江嘉禾的4Lo成功后，笑着伸出手鼓了鼓掌。
……………………
“赛前六分钟热身训练时间到，第一位出场选手就位，其他选手下场做好准备。”
江嘉禾率先滑到了冰场出口，拿起冰刀套扣好后就回到了热身区。
羊x#全国花样滑冰锦标赛#
最后一组六练，高级三全场飞。
#江嘉禾#六练状态很好，跳跃基本全成了。
4Lo，3A+3t，3Lz+3Lo，4t+3t，4F翻身+3F，3Lz+3t，3F+3t，3S+3t，3A，4S，3A
［感觉江嘉禾收着自己］
［江嘉禾上场跳了4Lo后，我感觉有的选手心态崩了］
［肯定有选手心态崩了，毕竟江嘉禾一上场就上难度啊］
［江嘉禾的短节目配置是啥啊？］
［上报的是3A，3Lz+3Lo，3F］
［降难度了，应该是伤势刚养好，不宜上太高的难度］
［哈哈哈哈，对于江嘉禾自己这是降难度，对于其他选手，这可没降难度］
［预祝各位选手发挥稳定］
［话说四大洲应该是哪三位啊？］
［肯定是江嘉禾，安梦琪和于茉了］
［怎么会有于茉啊？］
［这次全国锦标赛四大洲适龄及有mts的只有江嘉禾，安梦琪，于茉，肖圆圆］
［江嘉禾世界排名前五十，拿下了一个四大洲名额，剩下就是三选二］
［虽然肖圆圆的难度储备和于茉差不多，但是肖圆圆比赛很不稳定，所以应该是于茉了］
［看看这次安梦琪可不可以刷到世锦赛的mts，如果可以拿后面江嘉禾和安梦琪还得比选拔赛］
“接下来出场的选手是江嘉禾，来自南京冰上运动管理中心”
江嘉禾面带笑容的滑到了冰场中心，摆好姿势等待音乐响起。
“～～～”江嘉禾跟随音乐的节奏开始了自己的演绎。
江嘉禾将自己的滑行的速度提上来后，大一字进3A，落冰成功后，便进入了定级接续步。
定级接续步结束后，江嘉禾左后外刃滑行，右刀齿点冰起跳，在空中旋转三周后，用右后外刃落冰，落冰后没有丝毫犹豫立马接上了3Lo。
3Lz+3Lo这个连跳成功后，江嘉禾心里便没有了负担，后续的表演是越滑越兴奋。
节目进入后半段，江嘉禾转三直接跳了一个3F，落冰后用难度步法滑出。
音乐停止的同时，江嘉禾也完成了联合旋转。
江嘉禾站在原地深呼吸几次后，向裁判及观众鞠躬道谢后，滑到了冰场出口扣好了冰刀套。
李之森教练笑着说:“不错，老三样发挥稳定。”
江嘉禾闻言笑着说:“F跳终于稳定下来了，以后可以上F跳了。”
李之森教练闻言点了点头随后拿起江嘉禾的外套及纸巾盒，示意江嘉禾去等分区。
——作者有话说——
［今日第二章来啦］
［全国锦标赛自由滑大概率会略写，四大洲会略点但是不多］
［重心会放在后面冬奥会中］
［谢谢大家的支持］
［大家可以点一点催更哈］
［爱你们哟！］
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