休赛期不用全球各地飞，江嘉禾的状态变得更加好了，她自己早早就来到了冰场热身。
李之森教练来到冰场看到江嘉禾正准备上冰训练时，低声说:“嘉禾，这个休赛期我们准备着重练4A。”
江嘉禾闻言笑着说:“教练，这是同意我在比赛的时候上4A了？”
李之森教练闻言点了点头说:“对，下个赛季的世锦赛上自由滑跳4A。
我要让你以绝对优势拿下世锦赛金牌，为中国拿下三个米兰冬奥会女单名额。”
江嘉禾闻言低声说:“下个赛季世锦赛上的时候才上4A啊？那万一我失败了，不就拿不到三个名额了吗？”
李之森教练闻言笑着说:“你认为你自己会失败？”
江嘉禾听到李之森教练的提问后，摇了摇头说:“我不认为自己会失败，我坚信属于我的时代就要来啦！”
李之森教练听到江嘉禾的回答后，悬着的心终于放下了，于是轻声开口道:“那这个休赛期的训练强度会很高，并且短节目和自由滑都要换新节目。
所以时间很紧，这次的两套节目我已经给你编完了，配置也已经填充完了。
接下来就要看你的磨合情况了，短节目和自由滑选曲分别是《x》和《心愿》”
江嘉禾闻言轻声询问道:“教练，你是什么时候把新节目给我编好的啊？”
李之森教练闻言笑着说:“这个要保密哟，下个赛季大奖赛的选站你有什么想法吗？”
江嘉禾犹豫片刻后说:“中国杯和日本站吧，我实在不行赛季初就开始倒时差，我是真的难受。”
李之森教练闻言点了点头说:“可以，你先按照训练计划练，我去把你的信息上报给国际滑联。”
江嘉禾闻言点了点头，就上冰开始进行训练了。
李之森教练则是回到了自己的办公室，发了一份邮件给国际滑联。
发完邮件的李之森教练，小跑着回了冰场带着江嘉禾训练了。
国际滑联在收到李之森教练的邮件后，就在官网上更新了江嘉禾的个人信息。Iional Skating Federation:
the basiformation of athlete Jiang Jiahe is as follows:
Name: Jiang Jiahe
height: 169.8
Short program sele: x
Free Skatiion: wish
coach: Li Zhisen
chrapher: Li Zhisen
羊x:国际滑联官网上更新了各位运动员的信息，女单项目中只有我国选手#江嘉禾#的信息变动较多，所以我就只转发了#江嘉禾#的信息。
我去听了一下短节目和自由滑的选曲，都还不错，风格应该挺适合江嘉禾的。
江嘉禾最近没有再长高了，大家也可以放心了。
译文如下:
姓名:江嘉禾
身高:169.8
短节目选曲:x
自由滑选曲:心愿
教练:李之森
编舞:李之森
［这个休赛期的时间够磨合两套新节目的吗？］
［其实169.8，四舍五入一下已经是1米七了］
［这次两套新节目是李之森教练编的？］
［我其实挺喜欢李之森教练给江嘉禾编的节目，风格很适合江嘉禾］
［下个赛季的世锦赛真的很重要，希望江嘉禾可以稳住］
［我感觉北奥才过去，米兰冬奥会这就快到了］
［下个赛季一结束，就真正开启米兰赛季了］
［话说下个赛季的四大洲和世锦赛还没有确定在哪举办哎，我国能不能去争取一下世锦赛的举办权啊？］
［根据知情人员透露:我国拿下了下个赛季
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