字体
关灯
大景驸马爷 天渊 让你画遗憾,你画狐妖小红娘 觅长生:缥缈仙途 万历小捕快 上古仙医在都市 恐怖的地下世界 九龙拉棺 快穿,我是年代文的悲惨炮灰
上一章 目录 下一页
    第201章 军体拳 (第1/2页)

    现在羊毛作坊已经逐渐步入正轨,不需要云真真每天去盯着。

    天气一好,正好宁山在家里,最近这几次老大跟着村里几个关系好的汉子一起去藏县倒卖羊毛,已经熟悉了路途,不需要他跟着了。

    她把小楠想跟着一起学武的事情说了,宁山点头应下。

    在旁边听闻全程的小楠高兴的直接蹦了起来:“好耶,我可以跟着一起练武功啦!”

    “别太得意。”宁山一脸冷酷的将小楠捉到院子里准备教她。

    小楠高兴的拿起布袋,将自己的袖口和裤腿都缠紧,兴冲冲的盯着他,眸子里闪着一股子兴奋劲儿。

    宁山见状有些无奈,自己现在是准备教她练武,小楠还小,只能从基本功开始练,比如跑步,扎马步,挥拳,能坚持下来就不错了,怎么看着还这么开心。

    “先绕着院子外围小跑十圈看看。”

    “好!”小楠自己动手把头发扎好,确定不会散开之后笑盈盈的就开跑。

    她知道练武功要打好底子,等她学会了绝世功法,肯定就能像孙悟空一样打倒所有坏人,保护娘亲!

    新建的房子有点大,但小楠也是天天在外面跑习惯了的,加上最近伙食吃的好,整个人也皮实了不少,十圈对她来说不在话下,只是后几圈明显可以看见速度慢了下来。

    毕竟没有经过系统的训练,这样倒也正常,慢慢来。

    看着小楠微微变红的脸色,宁山下了第二道任务,说着自己就在旁边做起了示范。

    他的动作极为标准,双腿分开与肩同宽,脚尖微微向外打开,膝盖弯曲背部挺直,同时嘴里振振有词。

    “在下蹲的时候要注意呼吸下沉,气运丹田。”

    小楠缓了口气,在身后有模有样的学了起来。

    这个姿势最能练习腰背腿部的平衡力量,能提高平衡性和柔韧度。

    小孩子的柔韧度倒是比大人要强上不少,不用特意训练,主要就是锻炼下肢力量以及耐力。

    不到一会儿,小楠的腿就开始发抖,小脸微微泛红,嘴唇抿紧。

    一向和颜悦色的宁山此刻却一言不发,反而拿过一根树枝严厉的敲打小楠有些塌下去的后背。

    “背部挺直,不要松懈!”想要强身健体,学到真功夫,哪儿有不吃苦的。

    推门而入的秦老太入眼看到的就是这般景象。

    院子里,一个虎背熊腰的汉子正拿着树枝教训旁边的小楠,孩子面上涨红,顶着满头大汗正在扎马步,依稀可以看到大腿正在发抖。

    而平日里好说话的宁山正冷脸站在旁边,手拿树枝毫不留情的打在她的背上,还叫人家脊背挺直。

    秦老太大惊,连忙跑过来,这是干啥,小楠犯了啥错,这么对她,有啥事儿好好说嘛,咋还动上手了。

    她一把就将小楠护在怀里:“你这打孩子干啥,有啥事不能好好说嘛,直接上手了都。”

    宁山有点不知所措,小楠立马挣脱她的怀抱,奶声奶气的开口:“阿奶,宁山叔叔在教我学武呢,他没有打我,是我自己没有做好动作。”

   


    (本章未完,请点击下一页继续阅读)

最新网址:xiashukan.com
上一章 目录 下一页
末世:失业的我在农村生存 宠妾她长生不死 大秦:开局策反秦始皇! 困在同一天一千年 战神为尊 大秦:我是始皇私生子 苏瑶的美食摆摊任务 尘寰司令官 凶猛进化:从一条蛇开始化龙 木屋求生:开局激活签到系统!