对自己的身体和精神产生的微妙影响。它们仿佛在轻轻地抚慰着他的每一个细胞，渗透进他的肌肤，流淌在他的血脉之中，让他感到前所未有的宁静、舒适和充盈。
他立刻意识到，这是一个绝佳的修炼场所。在这里，他可以更加深入地修炼小周天功法和九转金丹诀，借助灵眼的灵气来提升自己的修为。他心中涌起一阵激动，连忙盘膝而坐，开始调整自己的呼吸和意念，准备进入修炼状态。
在灵眼的滋养下，张帅的修炼进展得异常顺利。他能够清晰地感受到体内的气息在不断地涌动和变化，仿佛有一股强大的力量在冲击着他的身体。他沉浸在修炼之中，忘却了时间的流逝。
在修炼小周天功法的过程中，张帅逐渐进入了深层次的冥想状态。他的呼吸变得悠长而深沉，仿佛与天地间的节奏同步。随着修炼的深入，他体内的气息开始按照特定的路径涌动，沿着任、督二脉缓缓循环。
就在这时，一种前所未有的感觉突然涌上心头，那是“肾如汤煎”的体验。与第一次修炼时隐约感受到的温热相比，这次的感觉明显得多，仿佛他的肾脏被一股炽热的能量所包围，如同被沸腾的汤水煎煮一般。
这股热量从肾脏开始，迅速蔓延至全身，带来一种难以言喻的灼热感。张帅的意识在这一刻变得异常清晰，他能够清晰地感受到这股热量在体内的每一个细微变化。他的心跳加速，血脉喷张，仿佛全身的力量都在这一刻被唤醒。
然而，这种“肾如汤煎”的体验并非只是简单的灼热感。随着热量的不断涌入，张帅感到自己的肾脏仿佛在被一种无形的力量所锤炼，每一次的呼吸都伴随着肾脏的微微震颤。这种震颤虽然微小，但却带着一种难以抗拒的力量，仿佛他的肾脏在这一刻正在经历着某种蜕变。
元气所打通的任督二脉之中。一旦达到先天之气能在脉中行走，便开始了后天返先天的过程，从而正式进入内丹功修炼阶段。一、炼己口诀盘坐宁心，松静自然。唇齿轻合，呼吸缓锦手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心进入泥丸，降至气穴。绵绵若存，用之不勤丹田气暖，肾如汤煎。气行带脉，炼己功全炼己之法：当调身、调心达到要求后，接着慢慢将两眼神光从远处收至天心（两眉之中间），同时轻合上双眼。光聚天心又称回光，把神光回收至天心。然后引此神光进入脑中泥丸宫，再慢慢降光从中脉下至气穴。此处气穴位于两肾之间，脐后七分，命门前三分。行腹式停闭顺呼吸法：吸气时气入鼻孔缓慢吸入，沉至气穴，同时整个小腹部及两肾向外稍扩张。气吸至七分满时，闭住气，意守气穴。闭气时间总以不勉强力度。呼气时，气从鼻慢慢呼出。放松腹，两肾火热如汤煎，此为肾中精气发动，将要外出。精气若有自行走动之兆，此乃关键之时，立即引此精气行走带脉。带脉打通且顺畅之后，丹田气足矣。行功至此，效验自知。炼己功成，按行筑基。
面对这种前所未有的体验，张帅并没有感到惊慌。相反，他深知这是小周天功法修炼过程中的正常现象，是体内气息涌动、精气转化的必然结果。他深吸一口气，努力让自己的心态保持平和，继续按照功法的指引进行修炼。
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